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作为一个看生长发育的儿科医生，看过太多因为家长不知道一些基本的生长发育知识，而让孩子错失最佳长高时机的案例，很为他们可惜。 于是，我总结了30条关于长高家长必须要知道的知识点，建议先收藏再看： 因为篇幅原因，这30条分成两篇文章来写，1-15条在昨天的文章里，点蓝色的字可以直接看：纯干货：儿科医生总结的30条长高建议，照着做就行（上） 第16-30条则在这里： 16、判断一个小朋友身高有没有达标，不要跟左邻右舍的孩子比，也不要跟同班同学比，而是要跟大数据比。 什么是大数据，刚好，从今年的3月1日开始，我国开始施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，7岁以上的小朋友还是按照老的标准来，看下图：
17、表格怎么看？ 先算小朋友的年龄，注意是周岁，找到最靠近你家孩子年龄的那一列，再对比你家孩子的身高，看看它在哪一列。 表格中，7岁以下是用百分位来表示，其中P50是平均身高，P25-P75之间的身高都是正常的，P3-P25之间是属于偏矮，而＜P3则是矮小。
18、如果身高在P3-P25之间是属于偏矮或者-2SD到-1SD之间的这部分孩子，我们首先要去看看他的身高是因为遗传身高只有那么高，还是因为一些生活习惯出了问题。 比如是不是太胖，是不是不爱运动，是不是睡眠不足等，可以通过纠正生活习惯来提高生长速度。 19、如果身高＜P3，或者＜-2SD，这些已经达到矮小指标的小朋友，一定要去医院检查，因为他很有可能存在一些内分泌的疾病，需要治疗。 20、判断一个孩子的身高有没有达标的，还有一个非常重要的指标，那就是骨龄。 如果你家孩子的实际身高跟他的年龄不匹配，但是跟他的骨龄是匹配的，那么说明你家孩子的身高潜能还是有的。 但是，骨龄只能判断当下的身高水平，并不能预测身高。 21、要注意的是，如果你家孩子的身高比大部分同龄人偏高，也要当心，这可能是假象，很有可能是因为提前发育导致的。 22、钙片是长高非常重要的微量元素，但是盲目补钙并不能帮助长高。 如果把长高比作盖房子，那么钙相当于是砖块，砖块够了就行，太多了，没有足够的水泥、没有工人，房子也是盖不起来的。 保证奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类的摄入，大部分孩子不需要常规补充钙剂，过量补钙反而容易引起厌食、便秘甚至结石。 23、想要长高，维生素D必不可少，但是由于各种原因，现在的孩子普遍日照不足，所以我们要每天给孩子补充400U的预防量。 24、女孩子在8周岁之前乳房肿大，10周岁之前来月经，就是性早熟。 性早熟不仅对健康有害，还会影响身高，所以家有女孩的家长要注意自家女儿的乳房发育情况。 如果发现有小疙瘩出来了，年龄又不对劲，千万记得去医院看一看。 25、如果女孩子比较胖，乳房脂肪过多，家长不容易发现乳房有没有发育，家长自己摸不准的话，建议带去医院看一看。 26、女孩子来月经，很多家长会认为才刚开始进入发育期，接下来会进入长个高速期。 其实，不是的，月经初潮，代表着的生长速度开始进入下坡路。 据统计，女孩子月经初潮后，平均身高还能长5cm，如果这个时候对身高不满意，赶紧去看医生，要不然再过个半年，什么办法都没有了。 27、男孩子进入青春期的标志是睾丸的增大，不是大家以为的长喉结，长胡子、变声等。 长喉结，长胡子、变声的个体差异比较大，但至少都提示这个孩子也进入青春中晚期了。 28、千万要存有让孩子通过吃补品促进长高的想法，这种都是得不偿失的。 因为很多补品含有雌激素，会导致性早熟，可能早期会发现孩子长得比别的小朋友高，但是，真是有代价的，因为当别的小朋友开始长个的时候，你家孩子就不长了，最终，个子会比同龄人矮。 29、生长激素确实能帮助长高，但是生长激素不能随便用，必须达到一定的指标才行。 30、长个子是个长期工程，需要家长时时关注，如果自己搞不定，还是建议去医院定期检查，比如每年的寒暑假定期去医院看，把数据存好，这样子的话，一般不会有大的出错。 好了，以上就是我在生长发育门诊中，家长最关心也最容易犯错的地方，大家对哪一条最有兴趣，可以在评论区告诉我，我可以写文章跟大家细细说来，或者，你们还有什么想知道的，也可以在评论区留言哦。 |
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