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胖是硬伤，影响前途。 我一直在为这个纠结，说是B型血人要减肥，必须要避免碳水化合物，简单来说不要吃饭……我滴个亲娘来，中国人美食的精华所在就是任何菜都要配饭才最好吃啊，要想不吃饭，简直能把我整个人搞暴躁。
有个辣妈说自己是天天抱孩子抱出腹肌的，我想了想我的育儿精神是“有个孩子自己就可以偷懒了”，在家吃饭一屁股坐下来，连碗筷都是我儿子端的，从来只有我使唤他：“去，帮妈妈拿一下这个……”很小的时候就各种坑蒙拐骗不肯抱他，让他自己走很长的路了，什么中山陵之类的，台阶再多路太长，都让Sheldon自己走……这条塑形道路也不合适我发展。
我在赚钱方面没什么走捷径的念头，但是在瘦身上，真的是好希望找到偏门的法子来解决问题。昨天在微博上看到了这个视频： 年纪还小的时候，什么霓虹国的呼吸减肥法是有听说啦，也有家里的亲戚长辈还有业内的造型师朋友跟我说过，长期学会腹式呼吸是能有效在不知不觉中减肥（尤其是腰腹）的持久良方。 但是讲真，我当时研究了一下，腹式呼吸是说，得把肚子的伸缩和自己的呼吸调整成如下的关系——太逆天了，我真的是搞不来啊。
视频里的大叔是为了解决自己的腰疼问题，听从的医生的建议，进行呼吸训练，没想到两个月后腰不疼了，人也瘦了（其实没懂这个对比图，岁数差了好几年的……而且左边这张脖子这儿看着就很像P的，还是没P好那种……）
原创者亲自传授的教学示例，来看视频（重点感受那种，惊叹……）： 发布的那条微博底下，各种围观群众留言：一个月以后来看看大家的效果。 我洗完澡以后也略略尝试了一下，不确定动作是不是标准，但是第一反应是我肺活量实在太小了……感觉两个肺像是好久都没有用过了似的，吸起气来很快就堵住了……那感觉就像你以为拿了一个超大杯去装奶茶，结果发现里面有夹层，装了一个中杯……
那三秒感觉自己牵引着脖子，身体里面已经是一点空位置都没有了，鼻腔外大把的空气就是塞不进去…… 到了要吐气的时候，腮帮子也是累得半死，因为吐到后来实在没有什么好吐，要想撑到七秒，整个人都快要窒息了…… 也不知道是不是因为这种怕喘不上气的焦虑情绪，确实这两分钟里出汗了，整个人照着镜子身上皮肤都发红了，看起来就像一枚红猪……到现在肋骨下方两块肌肉还真的挺酸疼的…… 不知道能不能坚持做一个月试试看，转需，仅供参考。 上一期内容里：
欢迎你私信来跟我领奖哦 嘎噶珊瑚伐 你有什么减肥心得？或者听说了什么偏门的减肥方法？欢迎你在下方留言参与讨论，我会从今天的推送内容留言者里抽出一位赠送格瓦拉的电影兑换券（兑换期限是2018年的8月）。 |
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