桑叶这么吃，从肝到肾都通养！

在《神农本草经》中记载着一味“神仙草”，具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。这味神仙草就是指的“桑叶”，它不仅可以对肝肺有好处，还能养眼睛。

我们都知道人参是补品，但是由于它的温热药性，是一种热补的中药，而桑叶是清补的中药，也就是说它一边可以补身体，一边又可以对付肝火。

那么，今天我就给大家分享一个我们可以作为日常调理的小方，就是用桑叶配伍黑芝麻，可帮助我们达到肝肾同样的目的。

桑叶味甘、苦，性寒，可以入肝、肺经。黑芝麻味甘，性平，可以入肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。就是将这两味中药，按1:1的比例，用调理机打成粉末，开水调糊适量服用。

比如说，像老年人因肾虚而导致腰膝酸软、频尿、尿不干净，或因肝阴不足、肝阳上亢而导致的口干舌燥、头晕、视线模糊等，都可使用此方作为日常调理的食疗方。

桑叶和黑芝麻的结合，一个绿、一个黑，青入肝，黑入肾，“肝肾同源”，一个让肾水自然滋生，一个让肝火自然平息，肝肾得到兼顾，五脏也跟着受益。

所以，桑叶黑芝麻糊虽然用料不多，却对我们的身体很有好处。每天吃一点，滋补肝肾，既简单又健康。

最后提醒大家，这个小方只能做为食疗方，如果需要治疗，还是要在中医的辨证后配伍使用。才能达到治疗效果。

好了，今天的话题就分享到这里，如果你也有相关的问题，欢迎留言！