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秋天来了，冬天不远了。 进入秋天以后，除了南方的一些省份，北方的天气开始变凉了起来。 由于天气的变化，一些怕冷的人，手脚开始冰凉，背部开始发冷，头部开始发紧，浑身凉嗖嗖的，甚至冷冰冰的，开始披上厚厚的衣服了。 手脚为什么比别的部位更加感觉冰凉呢？ 因为手脚远离心阳，而阳气的输布由心向远端的四肢输送，当阳气无法到达和温煦四肢时，手脚自然就感觉冰凉了。 中医认为，手脚冰凉可能还有以下几个方面的原因： 1、寒邪侵袭。寒邪侵袭体表会导致气血循环不畅，进而导致手脚冰凉。 2、气虚血瘀。气虚和血液循环不畅会导致手脚冰凉。气虚指体内气血不足，血液循环不畅则指血液不能充分供给到手脚。 3、脾胃虚弱。脾胃功能虚弱，会导致体内阳气不足，进而影响手脚的温度。 4、肾阳虚弱。肾阳是人体生命活动的基本能量，如果肾阳虚弱，会导致体内阳气不足，表现为手脚冰凉。 手脚冰凉，女人比较常见，比如气血不足的女人，当天气变冷了，一摸他们的手脚，感觉像是摸到了冰块一样，冷冰冰的，一点温暖都没有。 女人大多手脚冰凉，我个人认为，其原因可能有： 1、生理特点。女性体内的性激素水平波动较大，而雌激素对血管收缩有一定影响，可能导致手脚末梢血管收缩，血液循环不畅，体温下降，从而引发手脚冰凉。 2、循环系统问题。妇女在经期或更年期时，由于激素的变化影响血管的舒缩功能，可能导致血液循环不畅，手脚容易感到冰凉。 3、情绪因素。情绪紧张、压力大、焦虑等都可以导致血管收缩，血液循环不畅，致使手脚冰凉。 需要注意的是，如果你也手脚冰凉，并伴随有其他不适症状，比如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医哦！ 有一个名叫小雪的女孩，她平时经常喜欢吃冷饮和生冷食物，如冰淇淋、凉面、冰镇饮料等等。 她平时总是感觉到自己的手脚冰凉，无论是在温暖的春天，还是再炎热的夏天；无论是在凉爽的秋天，还是在寒冷的冬天，她的手指和脚趾都像冰块一样冰凉。 小雪为此感到非常苦恼，她曾去医院检查，但医生说她的身体没有明显问题。让小雪回家多穿暖和的衣物，多洗热水澡，多用热水泡脚等，但效果都不太明显。 后来，小雪去找一个扶阳医生，这个医生建议她严禁生冷寒凉食物，多食用一些辛温的食物。 小雪开始关注自己的饮食习惯，她决定尝试调整饮食，减少冷食的摄入，增加温热食物的摄入，如食用姜汤、红枣、姜糖水等等。 小雪同时也保持适度的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液的循环，让身体暖和起来。 小雪也按照医生的建议，她还服用了当归四逆汤。 随着时间的推移，小雪发现她的手脚开始有所改善，不再像以前那么冰凉了。 刚才，我们在讲到小雪的故事的时候，我们说到了医生给小雪开出的当归四逆汤，这个汤方特别适合气血不足，手脚冰凉的人服用。 当归四逆汤来源于医圣张仲景的《伤寒论》，由当归、桂枝、白芍、细辛、炙甘草、通草、大枣组成。 手脚冰凉，首先是血虚引起，当然需要当归来补血了。当归是补血的圣药，它能补血养血，让血脉中的血液充盈起来，流动起来。 而桂枝呢，它可以温通经脉，解表散寒。身体里面的寒邪被驱散了，身体自认就暖和了。 细辛具有温经散寒、活血止痛的功效，常用于治疗寒性疾病。它也被用来缓解头痛、风湿痛等症状。 然而，虽然细辛在中药中具有很高的药用价值，但它也有一些潜在的副作用。长期或过量使用细辛可能导致中毒反应。因此使用细辛时，要遵循适当的用药剂量和方法。 白芍味酸，入肝经，是补肝血养肝血的好药良药。 通草，顾名思义，其色白中空，能通达脉管，让血液畅通起来。 大枣、炙甘草能温补脾胃，强壮脾胃，让脾胃更多地生化气血，让气血充盈起来。 当归四逆汤从补血扶阳入手，可以通利血脉，除掉身体里面的寒湿，让血脉来复，使手足自温，让你的气色恢复。 如果你也觉得自己的手脚冰凉，服用当归四逆汤最为合适了。当归四逆汤的用法是，水煎服，日服两次，早晚分服。 |
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