肝一硬，屁就多！别以为放屁是在排毒，可能是肝在求救！​

放屁是一种常见的生理现象。

在饮食健康的情况下，一个人平均每天需要排出5~15个，有时候因为饮食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担心，但如果超过了30个左右，那就要好好关注一下了。很有可能是肝脏出现了病变。

很多人觉得放屁多可能是饮食问题，从而忽略了这是肝脏对我们发出的求救信号。

肝脏是人体的排毒器官，肝出状况了，体内的毒素也会越积越多，屁也就越来越多。所以说，当发现每天身体感觉胀气，屁多时，就要在情况变得糟糕之前，尽快就医检查治疗。

肝脏作为人体的重要器官之一，具有强大的功能，而肝病却是国人的高发病和常见病，如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌……

 养肝有4项注意 

由于人们平时并不注意对肝的保护，再加上肝的特殊“体质”，以至于肝病被发现时已经是重症状态了。因此，医生提醒大家：平时生活中我们要注意以下这几点，远离肝病，拥抱健康~

｜  1. 戒酒

酒虽然无毒，但是对于肝脏而言，同样会被当做毒物来对待，因为酒精最终要通过肝脏给代谢掉的。所以，当人们摄入大量的酒以后，肝脏的工作量也就会增多，当肝脏承受能力达到极限以后，原本正常的肝脏也会形成酒精肝，导致肝脏患癌的几率大大增加。

 

｜  2. 睡眠充足

深度睡眠时，肝脏可以更好地排毒，所以一个好的睡眠可让肝脏更健康。肝脏排毒最佳的时间是23:00--3:00，保证23:00之前进入睡眠，睡前放空自己，不玩电子产品，尽快熟睡，是很好的一种养肝方法。

｜  3. 笑一笑，心情好

怒伤肝，气大伤身，因此生闷气就会导致肝堵塞，不顺畅。给肝一个舒适的环境，这样身心才会更加健康，开心的过好生活中的每一天，凡事不去计较，开心很重要！

｜  4. 多喝茶水、补充水分

多喝水，可以提高身体新陈代谢，从而使皮肤显得光滑润泽，对肝脏也好。