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读者：大方老师，我最近放松下来之后的状态感觉有点放肆。邻居、工作、家政到处得罪人。自己的反应是不搭理，但内心还是有点恐慌，怕别人给我使绊子…… 最近家里老人过来看病、先生完全出差，很累是一方面。另，也有点不管不顾的味道在里面。我不知道是否对您之前表达的放松和做自己能做的事有些误解。我察觉到，如果没有外界约束我是怎样的一个浑人。这让我对您说的放松有点紧张和畏缩。 我：人们放松不下来，就是人们不敢放松，不愿放松。一旦放松下来，就会变得虚弱无力，无聊，放纵，各种不良感受都会出现。但是如果不放松，只是压抑自己，这些会在内部造成破坏，那是更严重的问题。有三点，一是循序渐进的放松。二是，在放松的过程中保持察觉，不要失去理智，不要失去意识。三是，如果伤害了别人，道歉就好了。另外，有些人在说，要做一个坏人，不要做滥好人，要做真小人，不要伪君子。都是在说要真诚。 上面是咨询记录。做人，理想的情况是，只是去做自己，在做自己的过程中，顺带的帮助了别人，利益了别人。你并不是刻意去帮助谁，只是你自身带着光，你站在那里，就可以照亮别人，你自身就带着爱，温暖着别人，你自身就带着美好，滋养着别人，你自身就带着正能量，鼓舞着别人，你自身就带着快乐，感染着别人，你自身就带着芬芳，愉悦着别人。 然而，大部分人，在大部分时候，并未处在一种理想的状态，他们可能带着刺，容易伤到别人，他们可能带着冷漠，容易忽视别人，他们可能带着烦恼，容易传递给别人，他们可能带着愤怒，把别人当成了出气筒。如果你在做自己的过程中，无意中伤害了别人，无意中对别人产生了负面影响，那么只要你真诚的道个歉，一般会得到原谅的。 因为有这样的情况，所以需要一些修炼，需要把自己的心调正，需要端正自己的人生态度，需要学会懂得尊重每一个人和一切生命，需要去学会爱和喜悦，需要去做回生命的主人，而不是成为情绪的奴隶。修炼自己，是需要的。 然而，不要因为避免犯错，而不敢做自己，不要因为害怕伤了人与人之间的和气，而不敢做自己。不要因为任何原因，任何理由，而不去做自己。整个的生命，其实只做一件事，就是成为祂自己。生命在成为祂自己的过程中，却往往迷失了祂自己的本性。保持真实自然，是让生命的本来面目轻松呈现的简单方式。 不管你是什么样的人，不管你是好人、坏人、君子还是小人，不管你有多少缺点，你都可以真实的做自己。你要对自己保持真实，你可以欺骗任何人，但是你无法骗自己，你唯有对自己保持真实。一个人，爱上自己唯一的可能性，是对自己保持真实，你不可能爱上一个虚伪的人。 |
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