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长寿先养肝，想养肝先排毒。中医认为，肝气不足是各种疾病的根源，肝气郁结，五脏六腑也会相继出现问题。所以日常要做好养肝工作。其实养肝不是一件难事，每天常喝三种水，有利于疏通肝脏，帮助肝脏排毒。  牛蒡蜂蜜水。牛蒡，也叫做东洋参。它含有木脂素，水溶性膳食纤维，牛蒡甙和菊粉，这些物质不仅可以为肝脏提供能量，还能帮助肝脏排出毒素，也能促进体内胆固醇排出体外。中医认为牛蒡是降火排毒的药材，蜂蜜又是润肺通便的食物，所以经常用牛蒡蜂蜜泡水喝，调节口感，也有助于肝脏变干净。  五味子蜂蜜水。五味子中含有两种对肝细胞有利的物质，就是醇甲乙和甲乙丙素，这些物质具有保护肝脏免受损伤的作用。五味子能提取出一种物质，帮助肝损伤自我修复，还能排出肝脏里的毒素垃圾。所以，养肝的人平时应该常用五味子和蜂蜜泡水喝，除了对肝脏好，还能起到美容养颜的作用。  玫瑰菊花水。玫瑰可以疏肝气，镇定情绪，促进血液循环，减少毒素在血管内的沉积，菊花具有清除肝火、排除毒素，减轻肝脏负担的作用。以玫瑰花和菊花一起泡水喝，可以加快肝脏血液循环，也能让肝脏变舒服，特别是在睡觉前喝一杯玫瑰菊花水，消除身体疲劳，也能让晚上睡觉睡得更香。而且，女性经常喝玫瑰菊花水，不用担心气血不足，脸色也会变得健康很好看。 这三种水，经常换着喝，不用多久就会发现自己，脸色变好看，晚上睡觉也能睡得香。而且，脸上不会因为体内毒素多，长很多的斑点和痘痘，肝火旺的情况出现的次数也减少，肝脏也会变得干净舒服，有利于健康长寿。 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
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