五、扶按桩|大成拳养生真传|武术世家

两脚左右分开，略呈八字形，两臂抬起，手指分开，微弯 曲，掌心向下，指尖向前，双手略高于肚脐，距离与肩同宽，两 小臂与地面平行，两腕有悬空吊挂之意。（图5）






图5



【医疗作用】此桩对膝关节炎、腰腿痛、胃神经官能症、神 经衰弱、胸闷等均有疗效。



【意感活动】设想自身站在静水中，两手如按飘浮在水中的 大气球，意感气球既不要被按入水中，又不要使气球漂荡而去; 也可设想两脚如站立在松土之中，外静内动，周身气血动荡不 已。



大成T养生里竺——