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1.天凉一些，大家都习惯于进补，很多人喜欢穴补，因为穴补比较智慧，不会补出乱子。正常而言，现今社会真虚的人并不多，都是身体堆积七七八八的杂物没有及时代谢出去，影响身体机能出现的假虚状态。但是大号流感之后，太多人呈现出来的情况反而是真虚，由伤致虚，所以这个时候开始进补是有必要的，但是进补的时候一定要提升一个维度去考虑，我们并不是一味需要吃多少高营养食物就是进补了，能不能利用得到一定是一个首要考虑因素，高级的进补是启动缓行的脏腑机能。关元穴是补虚的首当其冲的穴位，它可以帮助修复脏腑受损的机能。很多朋友喜欢在天凉之后艾灸关元穴，但是也有些朋友收获甚微。所以我们建议艾灸关元穴之余，要活动一下膏肓穴，可以帮助把身体代谢不出去的邪气快速代谢出去，疏通膏肓穴可以在微博搜索“舒活膏肓穴”一篇。双重补虚同时，能深挖身体亏欠时候代谢不出的邪气，只要坚持按这两个小方法操作，身体会焕然一新。 2.静脉曲张，可以坚持疏通心包经和胆经，也可以刮痧，腿上刮不了话只刮心包经也可以。然后买点米糠，网上有的卖，很容易买到。用米糠煮出来水反复洗静脉曲张的位置，为了不弄得到处都是，可以把米糠用布包起来浸湿后擦拭患处。 3.慢性咽炎,处理5个穴位，鸠尾穴、中脘穴、神阙穴、丰隆穴、足三里。鸠尾穴和中脘穴在上腹部比较柔软，直接打圈按揉2分钟左右就可以，神阙穴在肚脐内，用震颤法，空拳捂住肚脐上下震颤2-3分钟。丰隆穴和足三里周围肌肉比较硬，按不动的话就用刮痧板刮30次左右。实在是不愿意按，就把砭石加热之后热敷在穴位上2-3分钟就可以，一天或者隔一天做一次，自己体会一下神奇的效果。 4.牙龈出血，多刮刮胃经的长寿筋，微博能查到。然后再拍打一下双侧的少海穴，拍打2-3分钟，牙龈出血问题就会逐渐改善消失。 5.女生在孕育之前，应该把自己生化气血的功能给调理好一些，因为这个乳汁就是气血转化而来的，乳汁多少和女生生化气血的能力大小有关系。气血生化源头就是脾胃，气血多不多，就看脾胃功能强不强。孕育过宝宝的女生会有感觉，喂完奶会觉得身体累或者空乏，甚至很饿。这已经说明了，乳汁的付出就是自己气血的付出。所以，生化气血的这个功能不能等生育后来调节，一定要在战前做准备。不是说吃什么补气血是最重要，而是怎么打开脾胃功能，让它未来能生化更多有效气血才是最重要的。所以在备孕的时候，第一点，一定要坚持每天敲打脾经和胃经，哪怕只有10分钟，他们比我们更了解怎么让脾胃功能更好。让他在搭配针对健脾壮胃的膳食效果就会更好了，简单养脾胃杂粮粥食就可以，可以连续吃到怀孕，但是经络一定要敲打。不要盯着怎么补气血，而要盯着怎么让脾胃好好生化气血。  6.清痰集结在肺经，黏痰在脾经，老痰在肾经。病后仍多日有清痰，可用开水冲泡苏子叶代茶饮，同时推推手臂肺经，年纪大清痰不好咳嗽可以用三子养亲汤。如果是多日仍有黄痰，可以适量生薏米煮水喝，黄痰刮痧处理要刮胃经和胆经，黏腻的话配合脾经。病后多日咳嗽，要先把肚子揉开，肺浊定要从大肠排，顺着肠道运行方向用掌根揉腹，揉到稍微有点热乎感就可以，然后在肺俞穴、孔最穴拔罐10分钟，拔罐可以每天做一次。 7.总觉得自己是黄脸婆，皮肤越来越黄的同时，已过了中午就累了，全身疲惫，干什么都没有力气了。清理“黄脸婆”的问题，我们也可以用茶来调理，去买黄芪和大枣，黄芪10克，大枣3-5枚，这就够一天的用了，大枣要去核，最好是煮完了放入保温杯里面，如果不方便就冲水喝，感觉发热上火，就放5克的麦冬。 8.秋天是养肺重要节气，也是调肺病的重要窗口。肺脏或者器官有疾病，可以尝试这个调理方法。云门、中府、气户三个穴位形成三角形，在这个三角形内用手指叩击，叩击1-2两分钟，两侧对称。然后在后背对侧的肺俞穴刮痧，出痧后拔罐10分钟，痧退做第二次，小孩子的话就可以用吮痧法代替刮痧。 9.秋乏是一个普遍现象，只是每个人程度不同，这个是取决于体质的差异。人不仅需要遵循白昼黑夜更替劳作休息的规律，更得适应四时的变化规律，对于身体的不适做成正确的调整。秋天是承接夏季的季节，所以天地之气一定会做出相应变化，人体也就会出现相应气机变化。夏天气血丰盈而且凑窜体表居多，除非是有痰湿之邪超标情况，气血运转无力，否则多数时候，人还是比较有精神的。但是到了秋天，这种状态就开始转变了。秋天天地间气机是出于下沉的状态，因为冬天需要藏起来了。人体是自然一部分，体内气机运转也是如此，血气也是从表大量入里，但是这中间存在一个匹配度问题，气是先于血而行，二者配合稍微不够，身体就会出现不适。有气的支撑人才会有力量，此时身体表层包括肌肉，气少血相对多的状态，人就会出现乏力。而且，血需要随气的方向前进，血稍微活动跟不上，就会出现水肿，也就是很多人一到秋天容易水肿，笼统而言还是气血不调和，搭配上出现问题。如果这时候呈现气虚状态，本来剩下善后的气够应该支撑日常“开支”，若是气虚体质，表现出来的乏力状态就会更加严重。因此气虚遇到秋天，就不要再去熬夜、过度思耗、过度饱食影响气的养护，熬夜是影响气健康生长的敌人之一。此外，疏通脾经和肺经是很好的养生手段，喝点四君子汤补充下气份，这种难受情况就会相对弱化很多。 10.扩胸动作能激发心肺抗邪功能，能增加胸腔的阳气。气短、胸闷的时候多做做扩胸运动，能清理因为阳气不足沉淀在肺中的阴邪之物，对于预防心肺疾病、乳腺疾病、胸腺内分泌紊乱问题都有很好的修复作用。
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