拔了两次罐，瘦了四斤，湿气排走了

张老师曾经发过一个拔罐减肥的方法，有粉丝反馈，拔了两次，瘦了四斤。

还有粉丝说自己寒湿重，拔了一次，掉了1公斤，排了很黏马桶的便便，脚热乎乎的，迟到的姨妈也来了。

拔罐减肥，其实是由于排了寒湿，疏通了经络。拔罐出水泡，排黏糊糊的便便，手脚热了，都是湿寒被排掉的表现，姨妈来了也是这个原因。

常用的穴位如下图，中脘、水分、气海、关元、不容、滑肉门、天枢、外陵，左右对称，都要拔罐，其中中脘、外陵用大罐。

配合节食运动效果最佳，尤其注意保证睡眠减得快。火罐效果好，气罐也有效。

下图为网友发来的参考图，非常感谢！

拔罐时间尽量控制在10分钟以内。一般拔罐减肥10次为一疗程，需要3~4个疗程才能看到减肥效果。

1、天枢穴

天枢穴在腹部，和肚脐部位平行，沿着水平中线旁开两寸部位。此穴位属于足阳明胃经，能调理脾胃功能，增强新陈代谢速度。

2、中脘穴

中脘穴在上腹部，肚脐中间向上4寸的部位，能调理脾胃，促进运化功能，可缓解水肿性肥胖。

3、足三里穴

足三里穴在小腿外侧，对此穴位进行拔罐，能生发胃气，同时可去除体内湿气，特别适合水肿型肥胖的人群。

4、三焦俞穴

三焦俞穴在背部腰上，第一腰椎棘突下，左右各二指宽处。对此穴位拔罐能通调水道，让全身水分或湿气通过膀胱经快速排出体外，缓解因为水肿或痰湿体质所导致的肥胖。

5、风市穴

风市穴在下肢的大腿外侧部，站立时手下垂于身体一侧，中指尖碰到的地方就是此穴位，能运化水湿，消除下肢水肿性肥胖。