沐言第656篇原创内容拉黑这事儿，我一般给划分为2个流派： 第一类，狂刷存在感的那种，吵个架，闹点矛盾，动不动就删除拉黑的主儿； 第二类，他们面对感情问题，删除拉黑就是最好的选择。 我从业小10年里，遇见拉黑删除最多最广泛的，当属第二类占比最高。 多见于部分挽回的朋友，自己操作猛如虎，然后对方咔嚓一下就把联系方式删除拉黑了。 自己除了满脑子的迷惑不解，就是剩下满心的不甘。 其实，我非常理解这种只能干瞪眼，却什么都做不了的感觉了，一股子特别强烈的挫败感席卷全身，仿佛是在宣告我们的挽回就是一场笑话。 曾几何时，有多少人因为遇见这样的处境，从坚定的选择挽回，转身投入了放弃爱情的大军。 然而，恰恰相反。 我们被对方删除拉黑并不是没有解决的办法，也有大把成功复合的案例。 故此，且听我给你细细地分析一下为何会被删除拉黑，以及该怎么解决最有效。 part、1：拿对方当傻子，满足自我的虚情假爱，走向删除拉黑我常说每个人都不是傻子。 对方要是一个大傻子，你当初也不能选择在一起。 所以大家的智力基本上都是半斤对八两，谁也没比谁聪明到哪里去。 这会儿问题就出来了，我做咨询的时候，往往会遇见这种自作聪明，拿对方当傻子的人。 他们根本不会顾忌对方的人性本质，心理感受和需求，没有一点人情世故和换位思考的能力。 往往会以优先满足自己的焦虑感为前提，还有展现自己有多么“爱”对方的自我感动，嘁哩喀嚓的开启火力输出。 我举3个常见的例子，都是这种倾向的： 1、 比如， 他们现在躺在床上睡不着，内心特别焦虑，赶紧起来给对方发一堆长篇大论的消息。 消息的内容可能是深情款款的小作文，也可能是宣泄情绪的指责谩骂。 他们根本不管发完这些消息之后，对方会怎么样想，后果会如果，根本没在考虑的范围之内。 反正消息都发完了，内心里面觉得自己做了一件好事儿，挺爽的，不焦虑了，就行了呗。 2、 比如， 他们的彻夜难眠，痛哭流涕，或是醉酒难受等等。 都会把这一切的行为，归结为自己都表现的这么爱对方了。 结果对方还没有回头的意思，真的是不负责的人渣。 3、 比如， 他们看到对方一直装死回避，会变得更加焦虑不安。 接着就去对方的家里、公司、学习堵人，发动对方身边所有的亲朋好友帮忙劝复合。 甚至想通过用点极端的操作，一次性感动对方，例如以死相逼。 ....... 你听完我举得这些例子，是不是觉得特别艹蛋，怎么可能会有人这么做？ 但现实中的故事一个比一个荒诞，可能会比我举得例子还要极端。 因此，你可以自己琢磨琢磨。 如果换做故事主角是你自己，一个人的的爱意表达，除了能够满足他的焦虑感和自我感动之外，对你来说什么帮助都没有体现出来。 反观他的一切行为，遍布了你生活的每个角落，轻则哀求，重则辱骂，或是威逼利诱、报复恐吓，更夸张的可能还会以死相逼。 你的心情、生活和社交，全方位的受影响，你会不会感到害怕？ 你会不会在想，在这个婚恋自由的时代，结婚离婚都是正常不过的现象。 自己现在怎么分了一个手的后果这么严重，对方好像打算要取走自己的性命一样。 更不用说，你本来想躲个清净，想要冷静思考分手的问题。 结果，对方偏偏不允许你这么做，非要强行把你从舒适区里面拉出来，或者是编造谎话骗出来。 你或许是神经大条，心软容易被感动，根本没在意自己的身心、生活、工作统统都被对方的操作所影响，乃至被破坏的结果。 还是选择相信了对方的话语和表现，主动恢复了沟通联系，准备和对方一起面对支离破碎的感情，不想让对方独自背上分手的黑锅。 结果，你从原本的舒适区走出来一看。 对方原本是什么样还是什么样，一点没变，一点没改。 不仅会选择极度纠缠，还会强行提出各种需求让你满足，根本不尊重你作为一个大活人的智商。 你是一个正常的成年人，心里面肯定有一杆衡量感情好坏的秤。 当发现对方种种的言行举止都是在骗你，在戏耍你，你再神经大条，心软容易被感动，评估得到的结果肯定也是极度的“坏”。 你通过这份评估，自然会认为和这样的人继续联系下去，就是显得自己太傻冒，在找麻烦和不痛快。 最后的念头就是：“太艹蛋了，赶紧跑路吧！” 但是， 逃跑本身也是一门学问。 你又需要思考，自己怎么才能远离现在的麻烦，怎么跑路才是最稳妥的。 而且还要效果最好，代价最小。 你自己的心里面非常清楚，对方前面做了那么多的事儿，情绪极度上头，根本不能够保持理性。 你和对方试图讲道理，发现根本行不通，想要找办法解决情感问题，代价又太大。 如果一直放任对方纠缠，欺骗，威胁，又显得自己太傻帽。 干脆直接一点，删除拉黑，人间蒸发。 你除了这么操作之外，会发现自己真的是没有其他的选择，才能够一次性地远离这么多的麻烦事儿。 好了，换位思考的时间结束了，你也该回来正视这件事儿了。 你如果在感情中遇见被对方删除拉黑的情况，必须优先考虑自己是不是做了某些拿对方当傻子的行为。 比如前面提到的那些操作，死缠烂打，指责辱骂，小作文告白，上门堵人，发动群众帮助，以死相逼等等。 才会让对方打心底里面认为，和你继续联系显得自己特别傻，还是一件天大的麻烦事儿。 对方的智力如果在线，为了远离麻烦，才不得不赶紧逃跑。 part、2：挽回成功是重建安全和希望的必然结果我过去也反复讲过，想要挽回成功的底层逻辑，是安全感和希望感。 其实道理也挺简单的。 就是让对方觉得和你在一起的未来，你这个人非常靠谱，值得信任。 而且，你还是一个不随心所欲的乱折腾，有长远的规划，对他来说有益处没坏处，最不可替代的是择偶天花板，可以把日子过的有奔头的人。 这样的你，他如果不选择复联，选择继续在一起，那他的智商是真心堪忧。 同时，你还要明白。 我们在挽回中无论运用什么手段，目的都是为了把对方重新拉回到我们的身边。 对方如果心软了，主动露面了，愿意联系了。 这意味着他愿意从回避的舒适圈里面走出来，开始想要和我们共同面对情感问题了。 我们这个时候更应该积极向上，给对方创造出一个新的舒适区，让对方从心里面爽起来，觉得和我们联系有好处没坏处。 唯有这样，才能稳固住联系感，稳住对方想要逃跑的心态，尊重对方作为成年人该有的智商。 千万别让人家觉得，好不容易相信我们一次，结果又是失望而归。 还有，我们但凡了解点人情世故，都应该明白求人办事，总得有个求人办事的样子。 把姿态放低点，话说的好听点，别人才能愿意帮我们。 而不应该是高高在上的样子，为所欲为的需求，自我感动的言行。 你说大家都是成年人了，对方的智力也在线，心里面又不是不会盘算。 当对方发现和你联系起来，不仅得不到任何的尊重，也没有任何舒适感，情感问题也没有办法解决，反而是为了满足你的需求。（参考前面的例子） 换做你是对方，估计也真的是傻眼了，转身就得选择跑路。 毕竟，对方此时不快一点地再一次拉黑删除，难道还要等到被你彻底薅光羊毛的时候啊。 因此，我才反复强调，别拿任何人当傻子，更别让任何人觉得和你联系是一个麻烦。 当然，我也知道，我讲的这些并没有什么卵用。 部分朋友面对拉黑，想要复联的时候，都不会带着理智和脑子，想到什么就做什么，非常的失控不稳定。 更别提有足够的耐心把知识学进去，按部就班的操作出来。 然而，我还是想要重点提醒一下这部分的朋友。 你们或许会觉得，自己小小的情绪失控，行为失控根本无所谓，这在感情当中没什么大不了的。 但其实你们这样做，比如说，撒泼打滚，指责谩骂，寻死觅活等等。 就已经是把你们自己的老底挨个地摆在了桌面上，对方本来可能还会对你带着滤镜，憧憬着分手复合的美好。 结果现在轻而易举地了解到你是多么的不靠谱，甚至是多么的神经质，直接把对方的那点可怜巴巴的复合需求都给击碎了。 毕竟，生活不是在拍电影。 正常人没有几个能受得了，和一个非常容易失控的人生活在一起，就像没有人会喜欢抱着一颗不定时的炸弹睡觉一样。 而且，大家还会联想到，你现在因为一个分手就可以这么失控，未来如果复合了再分手，会不会直接就走向极端杀人灭口？ 因此，大家还是会认为，找一个言行举止都可以预测，自我控制能力比较强的正常人在一起恋爱，才是比较稳妥的结果。 最后， 一个小小的删除拉黑，并不意味着关系的彻底结束。 你或许在遇见这样的情况时，觉得特别可怕，整个人都懵掉了，不知道如何是好。 但其实，有些人的恋爱，删除拉黑都是日常操作了。 或是说，删除拉黑最后还能被挽回的成功案例，也比比皆是。 因此， 你如果可以重新建立起安全感和希望感，感情中的问题能够被解决，删除拉黑真的只是一个小事儿。 你如果全程都在考虑缓解自己的焦虑，满足自我感动，拿对方当傻子。 那么，对方放弃复合的需求，选择删号跑路也是正常情况。 删除拉黑并不是多么可怕，真正会让人感到担忧的是你选择怎么面对它，用什么办法解决它。 就写到此处了。 沐言 心理咨询师，婚姻情感咨询师 个案超过1000例，咨询时长超过5000小时
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