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摸摸胸部，那怦怦跳的地方就是心脏，人生第一次心跳最早可能发生于受精卵形成后的2~4周。但我们都知道，心脏疾病是威胁人类健康和生命的头号杀手，因此，为了我们能够拥有一颗健康的心脏，就来了解一下它吧。  我是人体的发动机，日夜不停地泵血，为全身输送血液，我一天需要跳动10万次左右，可以想象，我大约是你拳头的大小，即便是最强壮的运动员也不能承受这样的负重吧。  我的心房就像一个蓄水池，负责存储血液，我的心室相当于泵房，血液暂存在这里，等着被泵到全身各处去。  我的左心室里是新鲜的动脉血，砰地一声就出去了，带着营养和氧气去了全身各处，动脉血经过细胞，卸下氧气和营养，装上细胞代谢的垃圾和二氧化碳，此时的血液变成静脉血，直奔右心房。  回到右心房的静脉血稍作停顿，又来到右心室，准备向肺部进发。  静脉血来到肺，卸下二氧化碳，装上氧气，又变成动脉血杀回左心房，按序进入左心室， 准备下一次的全身旅行。  这就是血液的一次循环，也是我的日常工作，但我也有出现故障的时候。 一、心肌 心肌是我们心脏中最不起眼，但最重要的一部分，它们就像一个个勤劳的工人， 不知疲倦地推动着血液在我们身体中畅游。 心肌细胞分2种: 一种：负责心脏收缩，叫“工作细胞”； 一种:负责传递命令的特殊细胞叫“自律细胞”，自己就能兴奋和律动起来。  特殊心肌细胞以窦房结为主，组成了一个心脏起搏传导系统，里面有很多特殊心肌细胞规律产生波动。特殊心肌细胞将这种冲动传导给普通心肌细胞，刺激它们，普通心肌细胞受到刺激会收缩，收缩时就会泵血，这样就完成了一次优秀的心脏泵血！ 常见故障： 如果心脏的这个“墙”变薄，里面的空间就会变大，墙体也会变得脆弱，心肌的收缩泵血功能就会出现障碍，这就是扩张型心肌病。  扩张型心肌病最常见的症状包括呼吸困难、疲劳、心悸等，严重的可能还会导致胸痛、晕厥，经常伴有充血性心力衰竭、心律失常，死亡率极高。 如果心脏的这个“墙”变厚，里面的空间就会变小，血液充满了整个空间，泵血就容易受阻，这就是肥厚型心肌病。  这种心肌增厚可能会影响心脏的功能，导致心脏不规则跳动、突发晕厥或猝死等严重后果，也要当心是家族遗传导致。  二、心房心室 心房负责储存血液，心室负责暂存血液，等着被泵到全身各处。 常见故障: 如果心房心室操作间发生“地震”，就会影响到心脏本身的自律性跳动，出现心律失常，这就是心房颤动，简称房颤。  房颤时心房会丧失收缩功能，血液会在心房内滞留慢慢形成血栓，血栓随着血液流动至全身各处，到了脑部，脑血管被阻塞后，就会导致脑供血不足，即缺血性脑卒中。 三、瓣膜 瓣膜就像“自动门”，是连接心房、心室、动脉之间的门，保证血液只能从一个方向流向另一个方向，而且不能倒流，这样才能形成无懈可击的血液循环系统！ 功能：血液准备流入时瓣膜会自动打开，血液流过后，瓣膜再负责任地立刻关上，我们听到的心跳声——扑通~扑通~，其实就是瓣膜关闭的声音。 常见故障： 如果这个“自动门”被损坏，在关门时就不能完全密封，一部分血液可能会倒流回去，这就是瓣膜关闭不全。 如果这个“自动门”出现技术故障，在打开时不能充分地张开，出口太小血流会不容易通过，这就是瓣膜口狭窄。 这些瓣膜疾病都会导致血液循环障碍，可能会引发心房肥大、心力衰竭、心绞痛、心律失常、呼吸道感染等问题。 四、血管 血管就是血液的通道，好像水管一样，分别叫动脉、静脉和毛细血管，它们和心脏一起简称心血管。 功能： 动脉是将血液带出心脏的血管 静脉是将血液带回心脏的血管 毛细血管是连接于动脉和静脉之间的血管 常见故障： 时间久了，血管会失去弹性逐渐老化，加上平时吃的不健康，大量胆固醇就会从内皮破口沉积在血管壁内，形成粥样斑块，造成血管堵塞狭窄，这就是动脉粥样硬化。 血管堵塞超过50%，就可以确诊冠心病，严重者可出现心绞痛、心肌梗死。 血管弹性变差的情况下，又长期被血流冲击，使血管内壁出现破口，血液从破口流入血管壁，最终形成主动脉夹层。一旦出现主动脉夹层，进展迅速，致死率非常高！ 导致我出现这些故障的主要原因就是高血压、糖尿病、高血脂、不良生活习惯。 高血压、高血脂、高血糖是摧毁我的三大杀手，它们只要再轻轻一刺激，我可能就报废掉了！它们最喜欢高盐高糖高脂的食物了！ 还有的人烟酒无度，孜孜不倦熬着夜。殊不知，你正在把我推向危险边缘。 当你出现以下症状时，请立即拨打急救电话！那是我在向你求救 心悸、呼吸困难、胸闷胸痛，伴有头晕甚至昏厥，夜间平卧时以上症状会加重。 如果日常左胸突然出现压迫感，通常是心脏病的前兆。 心脏供血不足时，容易发作心绞痛，会从后背至前胸有一种压榨性的疼痛感，就好像一块大石头碾压在心脏上的感觉。 如果发作15分钟以上，没及时得到抢救，很可能心肌梗死。 其他疑似情况也需提高警惕！ 1.肩膀痛： 心肌缺血的人肩膀会阵发性地感到疼痛，如果你的疼痛不是因为活动和姿势引起的，并伴有胸闷、手麻，那可能就是心脏出问题了。 2.牙痛： 冠心病往往会引起心源性牙痛，如果经常感到多颗牙齿一起痛，但又不能明确位置，使用止痛药但依然疼痛，那可能就是心脏的问题。 心脏日常保养秘籍1.坚持适度的运动：适度的锻炼可以改善心血管健康。例如，每天散步、慢跑、骑车等轻度有氧运动可以增强心肺功能，改善心血管弹性，降低心脏病、中风等疾病的风险。 2.控制饮食：选择低脂、低盐、高纤维的食物有助于控制胆固醇和血压等，从而降低心脏病发生的风险。 避免过量饮酒和吸烟，这些习惯可能会显著增加心脏疾病的风险。养心的食物包括莲子、蜂蜜、桂圆、大枣、枸杞，核桃、百合、猪心、大米、小米、豆类、燕麦、黑芝麻等。 3.内心平静：保持心态平静，可以降低身体的压力， 减少释放压力荷尔蒙的频率。可以通过冥想、音乐、运动等方式达到放松心灵的效果。 4.定期体检：不定期做心脏检查，可以发现一些潜在的心脏疾病，及早治疗。 5.睡眠充足：在夜间保证充足的睡眠时间，对心脏健康有很大的帮助，能降低心脏病发生的风险。 6.注意保暖，温差别太大：如果室内外温差较大，一进一出就可能导致冠脉痉挛，诱发心绞痛或心梗。冬天外出要注意防寒保暖，不妨戴一顶帽子，穿个保暖背心，有助减轻冷空气对血管的突然刺激，回到室内后缓慢脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。 生命只有一次，珍惜心脏的每一次跳动，保护心脏从现在开始！ |
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