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要使五岁的孩子长高，有以下几个秘诀： 1. 提供均衡营养：为孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。确保他们摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，这对于骨骼生长非常重要。 2. 鼓励运动：促进孩子参与适当的体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，有助于骨骼和肌肉的发育，同时也可以增加孩子的身高。 3. 强调休息和睡眠：孩子每天都需要充足的休息和睡眠，这是促进生长发育的重要因素。确保他们有规律的睡眠时间，并给予足够的休息。 4. 少吃垃圾食品和糖分高的食物：限制孩子食用垃圾食品和高糖食物，这些食物可能会导致体重增加和营养不良，从而影响生长发育。 5. 关注孩子的心理健康：创造一个稳定、快乐和愉快的环境，有利于孩子的身心发展。身心的健康对于孩子的生长发育非常重要。 总之，通过提供均衡的饮食、适量的运动、充足的休息和良好的心理健康，可以帮助五岁的孩子更好地长高。 五岁孩子长高秘诀 |
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