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孩子长高的秘诀有以下几点： 1. 良好的饮食习惯：给孩子提供营养均衡的饮食，包括优质蛋白质、钙、铁等营养物质，以促进骨骼和肌肉的正常发育。 2. 睡眠充足：孩子每天应有足够的睡眠时间，一般建议6-12岁儿童每晚睡眠时间为10-12小时。睡眠对于身高的生长具有重要的影响。 3. 运动锻炼：适度的体育运动可以刺激骨骺发育，增强骨骼和肌肉的力量。推荐进行跳绳、篮球、游泳等有利于伸长骨骼的运动。 4. 避免姿势不正确：注意孩子的站姿和坐姿是否正确，避免久坐、久站或弯腰驼背的姿势。 5. 避免过度压力：长期承受过大的学业、竞争压力可能影响孩子的身高发育。适当放松，保持心理健康对身体的发育有益处。 6. 合理的药物补充：如果孩子存在明显的生长发育障碍，可以在医生的指导下适当补充生长激素等药物。 请注意，孩子的生长发育是个体差异很大的过程，以上的秘诀仅供参考，如有需要，请咨询医生或专业人士的意见。 孩子长高了有哪些秘诀 |
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