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有书 文 | 有书oct · 主播 | 柠檬  运气是随机的吗？ 在人们的常识里，运气看不见摸不着，更不可控，但也许并非如此。 美国心理学家怀斯曼曾做过一个实验，他招募了400个认为自己运气特别好和特别差的人，让他们去指定地点买咖啡。 并且设置了两个关卡，一是在途中放置了一些钱，二是安排一位商人坐在咖啡店里。 结果很有意思： 那些运气好的人，几乎都捡到了钱，并且在等咖啡时跟商人愉快地攀谈。 而认为自己运气差的人，大多都没有捡到钱，也不愿意跟任何人说话。 怀斯曼用实验告诉我们：运气跟自我意识有很大关系。 觉得自己幸运的人，往往比较外向，对外界敏感，愿意接触新事物。 而越是认为自己运气差的人，越容易紧张焦虑，让眼前的机会白白溜走。 实验也很好地验证了心理学上的吸引力法则： 人的心念总是与和其一致的现实相互吸引，也就是真正的“心想事成”。 所以运气其实是可以“招来的”，要想招来好运，就要改变自身行为和意识。 有书君给大家总结了10个幸运法则，让你运气爆棚。  给自己调频 成年人的世界是由忙碌围成的。 仔细想想，自己有多久没有好好休息放松了。 精神长时间处于紧绷状态，很容易焦虑愁苦，好运自然也都溜走了。 哥伦比亚大学研究发现，亲近大自然可以改变自身能量场，增加好运气。 比如晒太阳，拥抱大树，踩踩土地，闻闻花香，听听虫鸣。 到有山有水的地方转一转，静静地立于天地之间，在自然中舒展身心。 这些方式可以有效改善消沉的情绪，让人感受愉悦和平静。 适当给自己调频，放慢脚步，心境从容，好运气自然会眷顾。 02 积极的心理暗示 俗话说：“相由心生，境由心造。” 积极正面的自我暗示，就会有越来越多的好事发生。 《力量》中讲述了一位婚姻不幸的女人，她被丈夫家暴，生活困窘。 多年的痛苦挣扎，让她决定结束婚姻，独自抚养孩子。 但她没有埋怨命运，而是满心期待未来的生活，勾勒理想丈夫的形象，还梦想着到欧洲旅行。 后来，她真的申请了护照，并在欧洲遇到了理想丈夫，过上了幸福生活。 这其中的心理学效应，包括归因风格和自我效能感。 乐观积极的人，往往给自己积极的心理暗示越多，会主动采取行动。 强烈的自我效能感，能够激发人的内在能量，一步步指引你抵达期待。  03 接触高能量的人 每个人身上都有能量磁场，能量的高低会直接影响运气。 能量级别高的人，磁场积极且强大，还会带动周围人的运势跟着向上。 靠近这样的人，会对你有一种加持作用，你会明显感觉到舒心、滋养。 作家史铁生刚坐上轮椅时，整日郁郁寡欢，变得暴躁孤僻。 体育一直是他的梦想，然而家里人连“跑、跳”类似的字都不敢提起。 好友余华等人愣是把史铁生扛上了火车，带着他一起去旅行。 中途休息的时候，还一起踢起了足球，让史铁生当守门员。 在《我与地坛》出版后，史铁生写道： “21岁末尾，双腿彻底背叛了我，我没死，全靠着友谊。” 主动链接高能量的人，你会发现生活变得更加美好。 04 立即行动不拖延 最近一前同事找我诉苦： 毕业5年，未婚失业，感觉生活陷入了不断“下坠”的漩涡。 仔细询问才发现，虽然她想结婚，但是她每天还是躺在家里刷剧。 有朋友给她介绍相亲对象，她也提不起兴趣去见，又拒绝社交活动。 找工作也是高不成低不就，一直想转行学习法律，报了班又说学不进去。 她抱怨自己时运不济，却羡慕同学都过上了理想的生活。 坏运气往往伴随着焦虑，焦虑的源头便是懒惰。 主持人房琪曾说： “生活不是一个点，它是一条长长的线，唯有行动，才可以摆脱焦虑。” 好运气只会留给主动行动的人，只有戒掉拖延，才能享受人生。  05 不强行介入他人因果 自古杏林和道门都有一句老话，叫“医不叩门，道不轻传”。 再高明的医生也不能主动上门治病，对于无心向道的人也不用强行传教。 尊重因果，不强行干涉他人，自己也能避免承担恶果。 在心理学上，称之为“课题分离。” 建立明确的边界意识，不干涉他人选择，不背负他人命运。 否则人与人之间相互影响，潜移默化中因果纠缠，会损伤自己的好运气。 正如俗话说：“少管闲事养精神。” 不该自己操心的事就放手，少说不惹麻烦，少管不招霉运。 06 减少负面口头禅 被誉为“史上最伟大篮球教练”的伍登，曾带领队伍在12年间获得10个冠军头衔，胜率在80%以上。 当记者问他是如何做到的，伍登的回答令人难以置信： “每天睡觉前，我都会告诉自己，今天的表现非常好，明天的表现会更好。” 看似简单的一句话，伍登却坚持了二十年。 心理学家墨菲曾经说过： “每个人都是自己的先知。” 一句看似不经意的话，一旦成为口头禅，就会对人生产生莫大的影响。 少说几句“真倒霉”，多说几句“我能行”，生活必将否极泰来，好运连连。  07 养好体质 俗话说：“气旺则财旺。” 一个人的身体状态越好，脸上就越有光彩，运气也会自来。 换言之，当好运来临，要有本事抓住，否则人倒下了，就什么都没了。 良好的饮食习惯，规律的作息生活，都能让身体越来越有活力。 加强体育锻炼可以改善瘦弱体质，提高免疫力，延缓衰老。 还能让人更加自信、乐观，开启积极向上的循环，从而获得更多机遇。 有句话说得很对： “健康不是为了让人活得长寿，而是让人活得快乐。” 所以，要改变自己的运气，先从养好自己的身体做起。 08 整理家居 自古以来，中国传统就十分重视家居环境，促进人们的福运。 所谓“好风水”，能给人带来好运气，这样的居室被称为吉祥之地。 民间有句俗语叫：“破烂多的家不聚财。” 在广东，过年时候就有“洗邋遢”的习俗，除尘，除旧，能够祛除霉运。 一个人的居住环境，会影响他的精气神，改善人体气场。 定期整理家居，调整布局，转换风水。 让家庭温暖、整洁、干净，好运才会源源不竭。  09 与人为善 明代思想家袁黄在《积善之方》中说： “人为善，福虽未至，祸已远离； 人为恶，祸虽未到，福已远离。” 积德行善也是一种修行，同时也会招来好运气。 前几天看到一个视频，一个富人在吃饭时卡住了喉咙。 旁边卖领带的穷人小孩见状，立即上前帮助急救，将富人从死神手里夺回。 富人十分感动，不仅出高价买进小孩的领带，还出钱帮助他开了一个店。 所以人们常说，善良，能逢凶化吉，福泽自身。 勿以善小而不为，做个善良之人，好运定会相随。 10 知足常乐 “问题若有办法解决，就不必担心； 若没办法解决，担心也没有用。” 这句话写在希阿荣博堪布的心灵随笔《次第花开》中，很受触动。 我们之所以内耗，常常是期望过高，现实又太残酷，让自己进退两难。 然而你会发现，事情不会因为我们焦虑、抱怨而有任何改善。 因上努力，果上随缘，知足常乐，才是最智慧的活法。 |
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