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“世界不会辜负每一份努力和坚持，别人笑我太疯癫我笑他人看不穿” 2023年8月23日，这是他在朋友圈分享一条“冒雨狂奔”短视频时写下的一句心理话，而在四年前，80后，身高185CM，体重115公斤的他，不要说参加马拉松赛之类激烈运动，就算要端正坐着都是一件困难的事情，只能倚靠的在沙发上，能有今天的轻松和洒脱，无论如何也不敢想象。 他，就是减肥励志哥，成功把自己变身为众多减肥失败者的“仇人”，广州凤凰悦跑团的黎汇钊。  刚离开学校踏上社会不久，钊哥便跟随做牛仔服装的老板远赴新疆打拼，那时，年轻力壮，每天在外跑业务，早出晚归，能吃能喝，加上没有运动的习惯，体重开始不断暴涨，仅仅用了几年时间，就从70公斤增重到100公斤，变成典型的大胖子。 后来，想起在外闯荡几年，远离故土亲友，没有赚到第一桶金就算了，还要让家人为自己担心，决定打道回府重新开始。回广州休整一段时间后，尝试创业，与合作伙伴还是做熟悉的牛仔服装行业，毕竟是微小企业，虽然也聘请了几个员工，作为小老板，事无巨细都要亲历亲为，几乎无法按准时作息饮食，业务应酬也多，不知不觉，身体进一步加速横向发展。
钊哥的真正减肥之路可以追溯到四年前的2019年初 “老公，已经无法为你购买到适合码数的衣服了” 直至妻子发出警告，看着站在健康称上清楚显示“115”（公斤）几个数字，同时感到自己的身体状况越来越差，立即去医院做了一次体检，体验报告提示：脂肪肝、高血脂。钊哥意识到必须下定决心减肥了。 铁了心要减肥后，钊哥曾先后尝试过药物减肥、控制饮食、增加运动等多种方式，均以失败告终，一度感到非常灰心和沮丧。 2019年初，在广州一车友会好友、也是跑步爱好者的建议下，钊哥决定“迈开腿、管住嘴”。从此，不管工作多忙，每周坚持几次驱车30多公里到广州市区与朋友一起练习跑步。一开始跑步的时候，只能坚持跑几分钟，就感到气喘吁吁，幸好始终没有放弃，并慢慢地增加了自己的跑步时间和距离。 经过近一年的努力，体重明显下降了很多，心肺功能得到了显著改善，身体变得健康和有活力，终于找回了昔日的“精气神”，每次跑步的距离和配速，都有极大的提高，对通过跑步运动方式减肥越来越有信心，生活态度也更加积极向上，便开始有意识关注一些马拉松赛事。 2019年底，第一次成功报名参加广东河源马拉松赛半程马拉松（21.0975公里）项目，并以2小时多战绩安全完赛。 首战告捷，钊哥进一步坚信，只要“足”（跑步）够坚持和努力，适当控制饮食，是可以通过运动达到减肥和健身效果，只是之前没有得到专业人士的正确指导和持之以恒的运动习惯。
后来，在一个跑步的社交平台上，钊哥又认识了一位广州凤凰悦跑团的资深跑友sai(赛)哥，恰好这个拥有500多跑友的大型跑步组织就在自己家附近，在sai（赛）哥的介绍下也加入了这个跑团。这是广州东部非常活跃的跑团，不但每周都有定期的例跑活动，还有专业的跑步教练免费为大家讲授跑步技法，与跑友的交流和沟通越来越多，成了日常生活不可或缺的重要组成部分，进一步提高了自己对跑步的热爱、对运动减肥增强体质的信心。 跑步让他遇见了最帅的自己 从2019年到2022年底，仅仅四年时间，钊哥体重已经降到80公斤左右，且至今保持不变。重拾自信，精神焕发，就连身边的亲戚朋友都感到惊讶。
没有经历过肥胖的人不知道肥胖有多痛苦，而坚持和自律真的可以改变人生。 成功减肥后的钊哥也有了新想法和奋斗目标，报考社会指导员（跑步）资格证，拟通过自己的现身说法，把健身运动、运动减肥的经验传授给更多身边有需要的朋友。 钊哥坦言，必须承认通过持之以恒运动达到减肥才是比较靠谱的，只是之前没有得到专业人士的正确指导。是跑步改变、改造了自己，感谢两位跑步前辈的领路和指引。 有点小遗憾的是，加入广州凤凰悦跑团后不久，sai（赛）哥出于工作等原因，搬离跑团大本营，偶尔回来参加跑团活动，恰好没有一次偶遇发生，至今，钊哥与sai（赛）哥仍然只是线上“好友”，还没有真正见过一面。后来，钊哥才知道，sai(赛)哥还是跑团的创团元老级人物。值此机会，读者们是否觉得，两个一直素未谋面的大佬爷们是时候择个良辰吉日约起尽兴喝两杯了呢？对了，别忘了呼上另一位引路大佬哦！ |
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