其实人体的津液跟水是两码事,很多人口干舌燥口渴,喝大量水还是解决不了问题。因为水补不了这种津液,只能通过药物去干预。对于脾肾阳虚严重的,喝大量的水反而造成身体负担成为痰湿。 津液来源于饮食水谷,通过脾胃的运化以及有关脏腑的生理机能而生成。 中医补津液,常常用的是滋阴生津的方法。 日常我们可以用麦冬、石斛、沙参等滋阴之品,泡水代茶饮,或者和粳米一起煮粥吃,益胃生津。 生病时,特别是发烧时,体内的热邪容易消耗津液,所以发烧时,记得要给孩子喝点米汤来补充津液,比多喝水更好,因为米汤比水更快、更有效转化成津液,且能养胃气。 如果你是夏天出汗多口也干,那么酸酸甜甜的酸梅汤更适合,酸梅汤适用于阴虚、津液耗损、心烦气躁、身体乏力的人,中医说酸甘能化阴啊,夏天出汗最容易气阴两虚了。 #好医生为健康护航##中医来了##头条健康# |
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