|
在中医养生治病原则里一个非常重要的概念就是“阴阳”！中医治病养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。 治病为什么要调“阴阳”. “阴阳”到底是什么？ 《黄帝内经·素问》中有这样一段对话： 黄帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？” 歧伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，……” 事实上，“法于阴阳，和于术数”，这八个字就是《黄帝内经》提出的日常保健的总原则。我们经常听到“阴虚、阳虚”、“阴阳不调”、“阴盛阳衰”，事实上真正能明白阴阳的人非常少，去看中医一说到阴虚、阳虚什么的就一头雾水，如果医生告诉你要调阴阳，那更是理解不了！但中医养生治病是绕不开“阴阳”的，想明白中医是怎么能让我们健康的，首先怎么弄都要把“阴阳”搞明白。 “阴阳”本来是中国古代哲学的一个概念，代表一切事物的最基本对立面。我们要提到阴阳首先要提到《易经》，《易经》它就是讲阴阳的，表面上《易经》是一部讲算卦的占卜的书，但实际上《易经》里边有非常高深的哲理，那就是阴阳哲理。《易经》的阴阳哲理奠定了整个中国阴阳文化的基础。所以，我们要研究养生文化，我们要学养生文化，我们首先要懂得《易经》的阴阳理论。 从《易经》我们知道了，它是“易”字本身就是一个“日”字和一个“月”字所组成的。上边是“日”，就是太阳，下边是“月”就是月亮。那就是说《易经》表示宇宙阴阳运动，就是日月的运动产生春夏秋冬、寒热温凉，以及白天黑夜的变化，就是说宇宙运动产生阴阳气化。 所以《易经》强调万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。所以《易经》就说“天地氤氲，万物化醇”，那就是说在那个混沌开始的时候，它是一片氤氲元气，然后逐渐划分为阴阳之气，那么阴阳合德，刚柔有体。 它是自然界的客观规律，是万物运动变化的本源，是人类认识事物的基本法则。阴阳的概念源自古代中国人民的自然观，古人观察到自然界中各种对立又相联的大自然现象，如天地、日月、昼夜、寒暑、男女、上下等，便以哲学的思想方式归纳出“阴阳”这概念。 对于我们人来说，阴阳有外在阴阳，就是我们身处的世界、自然，广到宇宙：有内在的阴阳，我们身体里相对应的阴阳。内在与外在的阴阳是相互感应、相互影响的。 一个正常健康的生命体内在与外在的阴阳一定是保持一个长时期的稳定状态的。所以中国先人提出阴阳平衡的概念，只有阴阳平衡时，生命才会健康长寿，“法于阴阳”就是指内在的阴阳要效法外在的阴阳，与外在的阴阳保持一定的运作规律，所谓“日起而作，日落而息”，实际上就是要顺应自然规律、把握生命本质。我们每一个人身上的阴阳与外在阴阳相互感应、相互协调一致，阴阳平衡了，就能长寿健康，阴阳平衡也就是天人合一了。 我们身体里的“阴阳”是什么？ 那在中医里是这么看待我们的阴阳的： 人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么什么是阳？我们说凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的都属于阳；那么凡是反过来背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒凉的，那么都是阴。阴阳之中又分阴阳，万世万物都是阴阳的运动，尤其我们的生命活动中也是阴阳的运动。 中医的阴阳，指人体对立统一两个方面，从我们人体看也一样，头为阳脚为阴，体表为阳，内脏为阴，六腑为阳五脏为阴，气为阳，血为阴。阴代表人体物质基础，阳代表功能。那再简单点理解说“阴”就是我们人身体这整个肉身，像血液、津液、骨肉、皮肤等等，我们身体的物质基础都属于阴，中医老说滋阴、补阴，那意思就是要补充滋养我们的肉体。 光有阴，没有阳，生命是死的，也就是说阳就是指的我们人体的生命力，如无形的气、卫阳、火等，俗话说，人活一口气，这一口气就是指的人的阳气。看小说里常描述，一个阳气已决，没听说一个人阴气已决，就是这个道理，阳气就是人的生气。所以当再听到说让你壮阳，不要理解错了，不是让你加强性能力那么简单，壮阳在中医里是指要增强一个人的生命活力。所以“滋阴壮阳”是匹配的一对，因为这是你身体的两面，缺了那个你都不行。 “滋阴壮阳”收藏阴阳，就是我们身体的新陈代谢，是吸收和释放的过程。理解起来就是“阴成形，阳化气”，像我们吃的食物就属阴，“滋阴”的过程就是食物进入体内被消化吸收，供养生命活动的需求，从而保证“阴成形”的过程，让我们身体这个物质基础是健康的，健康的形，健康的身体让我们精神充沛，活力四射，这就是“阳化气”的过程。所以阴阳也是相互转化的。 当然往细里说身体中的阴阳分各种具体情况，我们普通人先照这个思路理解这么理解会有助于理解中医是如何治病，让我们身体健康的了。 阴阳非一成不变，所以要调阴阳 从《易经》我们知道了，万事万物的运动都是阴阳运动，包括我们的生命，我们的生命活动也是阴阳的运动。那就是说人体的生命也是由于阴阳运动阴阳气化所产生，那么这个阴阳并非一成不变的，阴阳运动是不停地在保持平衡，那么我们说什么是阴阳平衡呢？我们看一下《易经》的这个美丽的太极图。太极图就是阴阳平衡的缩影，这个太极图由阴鱼和阳鱼组成，我觉得它是中国人最伟大的发现之一，它完美地解释了人与自然、宇宙的关系，那它表示的是一个什么东西呢？ 表示阴阳双方是在不停地消长转化着，不停地消长转化。这种消长转化，就是说阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。所以，这个阴阳的平衡我们看阴阳合抱，太极和阴阳合抱，它体现的就是一个立体的阴阳平衡。这太极图我们说为什么它不用一个直线，一分两半，而用s线？ 大家看，太极图中间用的s线，这个s线就表明我们阴阳的平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡，这叫动态的平衡。那么这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体，就是阳气和阴精的平衡。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康。 所以我们说，人的容颜，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以说五脏安康容颜发光，所以真正的美容，真正的健康的美，必须要锻炼身体，必须是五脏安康。那么由内至外的这种美，就是真正的美容，那它是胜过任何一种化妆品。任何一种高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的这一种自然的美，所以我们就说五脏安康气血充足，阴阳平衡，那么人的气色就非常的好。 生命平衡法则：法于阴阳，和于数术 阴阳这个平衡是我们生命活动的根本。那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢？我们知道人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括生命,包括一个人，能量的储备都是有限的。那么我们要合理的安排，我们的生命好比是燃烧着的一根蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，中国的先人告诉我们一个真理“法于阴阳，和于数术”，首先我们最好遵循自然规律起居生活，然后“和于术数”，可以根据正确的养生方法来调养锻炼我们的身体，生病了治病也同样遵循这个原则，就会让我们重获健康。 所以我们生命养生，维护生命阴阳平衡就要注意节能养生这个问题。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生，这三大法宝。我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。 另外，生命储备是维持阴阳平衡的基础，生命储备一个是饮食，一个是睡眠，一个是性，这三大本能是增加生命储备的三大要素，是维持身体阴阳平衡的主要环节。首先我们看食养生，食养生就是对生命的营养，食养生就是说首先我们要通过补和泄，一补一泄来维持生命的阴阳平衡。除了饮食之外，就是睡眠，睡眠养生对生命的充电，我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备，那么我们提倡要睡子午觉。第三，就是性养生，性养生是对生命的协调，性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡，阴阳平衡的好，衰老就能够减缓，寿命就会延长。 所以，慢养生、静养生、低温养生，是生命的节能养生；食养生、眠养生，性养生是生命的储备养生。互相结合，互相配合，对维护人体的阴精和阳气的平衡，维护生命的阴阳平衡具有非常重要的意义，把这些生命的阴阳平衡好，那么我们就能够健康一生。 |
|
|
