老年痴呆的三大成因
2023-09-10 06:44:05
标签： 老年迟到 脂质 睡眠 喝水 健康
老年痴呆是大脑的老年性疾病之一。老年后的大脑容易生两种病，一种是帕金森，另一种就是老年痴呆。老年痴呆不是突发的急性病，而是在较长时间里形成的慢性病，不会导致死亡，但会失去认知。应该说，失去认知是一种理性的死亡，对于人生价值来说，也就没有意义了。那么，老年痴呆是怎样形成的呢？根据资料分析，可能有以下三大成因。 第一大成因是营养性缺乏。大脑是奇恒之腑，和五脏一样需要藏而不泻。也就是说，大脑需要不断地营养补充，维护大脑的整体性。营养缺乏会对大脑产生什么样的影响呢？特别是长期缺乏，其影响更大。这种影响产生的结果就是脑萎缩，脑萎缩是老年痴呆的根源之一。那么，大脑需要怎么样的营养才能维护整体性呢？这要看大脑需要什么。据科学鉴定，大脑中的百分之七十是脂质。脂质就是脂肪类的物质，而这种脂肪类的物质基本上是存在于肉类之中。这样就产生一个问题，那就是四十几年来的三高不就是肉类造成的吗？其实，对肉类也需要辩证，多了不行，会产生三高，少了也不行，会产生老年痴呆。这是《黄帝内经》的精髓，也是实践中最难的地方，如何做到恰到好处才是关键。我从来不反对吃肉，还主张老年人尽量的多吃一点。关键是怎么吃？有两个方法可以借鉴：一个方法是每餐的肉类不超过百分之二十；另一个方法是可以不限量，只要吃的舒服，但是晚餐绝对不能吃肉。这两个方法有一个共同的前提，那就是运动量要足够。不运动吃肉，肉会变成毒药；运动中吃肉，肉就是营养。这是一个不是秘密的秘密。只要这样吃，肉类就会变成预防老年痴呆的有效方法。脂质的不断补充才能维护大脑的整体性，减少了脑萎缩的可能性。 第二大成因是垃圾清除不及时。大脑在运转中会产生垃圾，这种垃圾叫做淀粉样沉淀。炒菜勾芡过的应该知道什么叫淀粉样沉淀，沉淀下来的都是板结的淀粉。试想一下，这种沉淀在大脑里会是怎样的场景？那一定是脂质的不断钙化，钙化点多了，你的大脑还好使吗？其实，大脑对每天生存的垃圾有一个清除的程序，这个程序的关键就是睡眠。每天早晨醒来，你会感觉到神清气爽吗？这神清气爽就是大脑里垃圾被清除的结果。所以，每天早晨醒来的这种感觉很重要，其重要的程度从根本上来说就是避免老年痴呆的生成。这可能是人体的设计，大脑中的垃圾清除必须在睡眠中进行。最正确的睡眠应该是睡过子时的七八个小时。为什么是最正确的？因为只有这样的睡眠才能完全彻底的清除大脑运转中产生的垃圾。人在什么阶段睡眠时间最长？毫无疑问，那是婴儿阶段。为什么婴儿阶段睡眠时间最长？因为婴儿的大脑在快速的形成。其实，睡眠对大脑的作用可能不仅是清除垃圾，还有什么作用我不太清楚，但是我相信还有许多科学也不知道的作用。这样，有一种人可能是老年痴呆的高发人群，那就是失眠的，还有喜欢熬夜的那群人。 第三大成因是水喝的太少。人体，其实都不是自己的，是有无数的物质所组成。最多的物质就是水，水的占比在百分之七十以上。大脑是人体的一部分，其含水量也不会低于百分之七十。大脑的百分之七十是脂质，其实脂质的这种状态可能也需要水的参与，我不知道是不是这样，但我觉得是这样。大脑的脂质不会是一种物质所组成，一定是多种物质的完美组合。这种组合的完成是不是需要水的参与呢？我是可以确认的，没有水哪来生命。所以，不喜欢喝水的，喝水少的人容易得老年痴呆。这可以在自己身边找到许多实例，我身边就有，只是不便说而已。关于喝水我需要多说几句，这个水不是液体就是水，这个水应该是自来水，烧开的自来水，通常我们叫它凉白开。这种凉白开，不是渴了再喝，而是每隔二个小时就喝一点，有人说每天八杯水，其实可以因人而异，适合就好。怎样的情况算是适合了呢？那就看小便不是太黄就可以了。我觉得，喝水少的人容易得老年痴呆。 上面说的三大成因没有一点点的神秘色彩，只是每个人的生活习惯而已。好的生活习惯，可以避免老年痴呆；不好的生活习惯，一定会导致老年痴呆。其实，老年痴呆不是一种特殊的病，其实和心脏病，肺系统病，脾胃病，肝病和肾病是一样的病，这些病的产生都和本能的丧失有关。本能是什么？本能是不需要学就会的能力，这些能力主要的作用不是锦上添花，绝对是雪中送炭。当你的健康发生问题了，首要的不是求医问药，而是恢复本能。一般来说，能恢复本能的病好治，不能恢复本能的病难治。在一定程度上，老年痴呆的人本能基本丧失了，什么也不知道，还知道本能是什么吗？健康是以本能为基础，丧失本能就是丧失健康，恢复本能就是恢复健康。这是每个人的天条！老年痴呆在某种程度上就是违背了这种天条，无药可治。不要以为生了病可以求医问药，其实真正可以健康长寿的只能是你的生活习惯。改善生活习惯才是战胜一切疾病的根本之根本。 老年痴呆有三大成因，也就有了三个良方。第一个良方是尽量多吃点肉；第二个良方是睡过子时的七八个小时；第三个良方是每天都得喝水。这三个良方不需要花多少钱，但需要你的智慧，以及你生活习惯的改善。我相信，只要持久的实施这三条措施，你一定能远离老年痴呆。 |
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