轻断食:不吃早餐还是不吃晚餐对身体的危害大！（转载）

内容转载自公众号：医学人文与科普

最近所谓16:8的轻断食饮食控制方法很流行，就是全天有8小时可以随便吃，另外16小时不吃任何事物。这样的话早餐或者晚餐就要放弃一个，那究竟该放弃哪一个？本研究给出了答案！

一项名为'Meal Skipping and Shorter Meal Intervals Are Associated with Increased Risk of All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality among US Adults'的研究于近期在医学杂志Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics（2区5+分)上发表。该研究为我们揭示了，不吃晚餐和不吃早餐，究竟哪种习惯对身体健康的危害要更大。