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知我意，感君怜，此情问天 -from 花好- 
在恋爱中，我们常常会觉得在交流过程中，有时候对方会显得很不耐烦。 而且和他沟通时我们要传达的意思往往也和对方接收到的意思常常不太一样，甚至有可能是完全相反的。 同样一句话，有时会被理解成贴心，也会被解读成讽刺。 也许我们也没意识到，很多沟通是在我们的非意识层面中进行的。 想要沟通舒服，让对话者感觉到愉快，我们要在非意识层面去传达愉快的讯息。 那么，我们该如何去做呢？
第一点：试着把沟通中的“你”变成“我” 在恋爱中，我们经常会脱口而出——你如何如何：你怎么不接我电话啊，你怎么给我买这样的包？ 你怎么可以这样对待我呢？你这样让我很生气……你是听的人，你会有什么感受？会不会有一种被指责的感觉呢？
当你被别人指责的时候，是否常常会感觉很生气，哪怕知道是自己真的错了也不愿意去承认。 因为人的本能就是会站在自己的这边来保护自己，听不进去对方的话。 面对指责我们的第一反应往往是反击。这是自我防御，对方也一样。
所以如果你当时很生气，能不能不要急着去指责对方“你如何如何”，而尝试这样的表达“我感觉”，用我开头，去表达自己的感受。 比如：“我觉得心里好委屈”“我觉得你一直在玩电脑没有听我说些什么。 我最近甚至觉得自己好像对你来说没有电脑那么重要”“我感觉不到你是在乎我的，爱我的”。
如果你还没有能够学会用我字开头来表达，当你脱口而出说了一些指责对方的话。 过后有意识到的时候，你会不会愿意把内心的愧疚感表达出来呢？“对不起，我刚才不应该那样。” 当你把“你”换成“我”之后，你会发现你们之间的关系就会随着沟通效率的上升而变得越来越甜蜜。
第二点：无招胜有招 在恋爱中，如果我们察觉到对方的隐性语言是带有强烈的控制、焦躁、愤怒的负面情绪时，最好的方式就是不接招。 就好像当对方向你抱怨时，你不但不去安慰他，相反还埋怨对方的话，那俩人之间的沟通是非常不愉快的。 比如：他只是随意向你抱怨一下你怎么又迟到了，你却因为他的这一句随口抱怨而大做文章。 那么结果肯定是把原本美好的约会弄得不欢而散。
所以在处理感情中的小事时，“不接招”往往效果更佳。理解情绪，但不过分去接纳，慢慢的生活会更加美好。 沟通能力是一个人在人际交往中的必备能力之一。 可是大部分人在现实生活中总是把沟通误以为是“讲话”。 特别是在恋爱关系中，经常会出现“你说你的，我讲我的”的局面。 彼此都在讲话但没有做好沟通，以至于最后感情变淡以分手收场，严重影响了自己的正常生活。
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