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追先贤之遗志，继古医之传承  在上一期节目，我们讲到了春捂的重要性，春天捂一捂，可以预防很多春季疾病，因为没有春捂，破坏了元气生发的势头，这人就容易生病，那具体应该如何通过春捂养阳呢？  春捂也有标准。所谓春捂，实际上就是指怎么穿衣服，总结下来是八个字：上薄下厚，重点保护。先说这个上薄下厚。 按照中医一贯的分类法，什么东西都可以分阴阳，比如说男人属阳，女人属阴。所以对于我们人体来说，它还可以根据方位、前后，去划分阴阳。    但因为天地之气还没上升到顶，还处于正在上升的阶段，那么从天地之气的阴阳比例来说，天地之气这个阶段，还是阴多阳少。   但是因为人体的上下前后，根据方位不同，阴阳属性也不同，所以说减衣服也有取舍，因为我们人体的上本身属于阳，下半身属于阴，而人体内的元气是跟随天地之气往上走的。   如此穿衣服，春天元气生发就会很顺利，不易生病，从而导致元气往下走去对抗病邪。人体元气的走势，跟天地之气对应不上了，天人就不合一了，这肯定不好。 接着讲重点保护。人体有这么几个部位，春捂的时候是一定要关照的，第一个是头部，在黄帝内经里有记载，“头者，精明之府。”  我们脾胃运化出来的元气，一大块是要分给它的，消耗的元气多，自然需要很集中，所以脑袋这一块，是人体元气很集中的一个区域，就跟上海一样，企业多，经济特发达。 咱们看春天这个季节多风，人体就容易受到风邪的侵袭，风邪它有一个什么特点呢，就是哪里有缝隙它往哪里钻。偏偏头部有一个穴位叫风池，专门是用来清热散风，通关开窍的。 咱们看风池穴的名字，风比较好理解，指的是风邪，池是什么意思呢？池它有两重含义，第一个就是蓄水的意思，比如说游泳池，里边可以装很多水。 只有一些很古老的城市，比方说西安，在城墙的周围有一条围绕城墙的护城河。护城河是干啥用的呢？它是保护城市用的，在古时候，要想进城，得先过护城河。 那把风池穴这两字连起来，说的就是指这个穴位，它就像水池一样可以积蓄风邪，水池里装的是水，风池穴装的是风邪，目的是为了保护我们的脑袋，避免脑袋被风邪所伤。 虽然说我们的身体已经想办法在自我保护了，但是总有人不注意保护自己，所以说春天就爱着风。很多人一到春天就容易感冒，感冒的时候往往伴随着头痛。 如果说头部是诸阳之会，那后背正中的督脉就是阳脉之海。因为人体经络里有十二正经，这十二条经络和五脏六腑相连接，其中可以分为六条阳经、六条阴经。 这六条阳经它们在督脉也有交会处，是一个叫做大椎穴的穴位，我们说六阳经像河流百川入海一样汇集在督脉，这大椎穴就是入海口，督脉和大椎穴都很重要。 咱们通过刺激大椎穴，可以起到提振元气上升的作用。比方说春天受了风寒，元气上升受阻碍了，这个时候就可以针灸大椎穴去开泄风寒邪气，中医管这个叫通阳解表、疏风散寒。 如果有的人上火了，身体里的阳热之气过于旺盛，从这个地方去泄热也很好，也就是中医所说的退热镇静。 如果不寒也不热，但是身体虚弱，元气上升的动力不足，从这个地方温补也是比较方便的，这就是温阳补虚。 这大椎穴和督脉，都在我们的后背，他们都跟元气上升有关系，所以春捂的时候一定要保护好，这样才不至于让后背受寒，出现后背发紧、肌肉僵硬的问题。 身体健康的人尚且如此，如果本身就有颈椎病、心脑血管病，情况会更麻烦。后背很容易出现放射性的疼痛，这是因为寒邪从后背侵袭，顺着六阳经扩散开来了。 我们说督脉和六阳经交汇的地方，对人体来说，这个地方是交通枢纽，元气运转的核心部位之一，对病邪来说一样如此，病邪一旦进来了，哪里都能去了。 如果是患有颈椎病的话，就会发展到肩部和颈部，既酸痛，又僵硬，脖子抬起来都很费劲儿。心脑血管疾病的患者，是寒邪会影响到血液循环，导致血压的上升。 俗话说，男不能露背，女不能露肚。说完了后背，我们转到前面来，说说人体前面的肚子。中医有言：背为阳、腹为阴，这后背是六阳经汇聚的地方，肚子则是六阴经聚集的地方。 它也是元气汇聚的地方，只不过是朝下走的元气。肚子这里容易受寒，本身元气就是朝下走的，对抗寒邪的能力就不强，一受寒就容易凝滞。 后背六阳经汇聚的地方叫督脉，肚子六阴经汇聚的地方叫任脉，没错，就是大家看武侠电影电视剧里熟悉的任督二脉，这些名词实际上都是中医发明的，包括丹田，也是中医名词。 要保护肚子，也得注意一个穴位，叫神阙穴，就像后背督脉有个大椎穴一样，肚子任脉也有个神阙穴，这个穴位大家肯定见过，就是我们的肚脐。 它也是我们人体唯一能够看得见又摸得着的穴位，跟大椎穴一样，神阙穴也能解决很多病痛，比如说四肢酸痛，还有一些皮肤病，都可以通过艾灸神阙穴来治疗。 当然，越重要的穴位，如果被病邪侵袭，对人体造成的后果自然也越严重，这个位置受到寒邪热邪侵袭，非常容易引起胃肠道功能的紊乱，什么呕吐啊、拉肚子啊都有。 实际上肚子这一圈重要的穴位有很多，包括在腰的后边，有个命门穴，它直接跟肾阳相关联， 俗话说，“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，这里的火力，指的就是命门所藏的肾阳，也叫命门火。 所以中医有艾灸命门穴去煽风点火的说法，这里的煽风点火是指把命门火点着，并不是什么不好的意思。针对被病邪所伤，出现夫妻生活不协调，腰膝酸软，到了冬天手脚冰凉等问题。 相信大家都听说过这样一句俗语：寒从足底起。中医讲人是一个整体，如果从全身经脉系统的角度去看，人体的手掌、脚掌部位，是我们人体经脉的末梢。 这越是元气缺乏的地方，越容易被病邪入侵。《黄帝内经》有记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”人的先天之本——肾，跟涌泉穴有密不可分的关系。 然后顺着经脉一直往上走，这一路走的过程当中，从下而上温暖我们的身体，首先是脚，其次是腿，最后就是我们的躯干。 温暖身体是有前提的，足底发热的时候，肾气才能上升的顺利，起到温暖周身的作用，如果脚受寒了，不仅不能温暖身体，寒邪还会造成脚部穴位经脉堵塞堵塞。 挠脚心会发痒，光脚的时候，接收到的信息也很多，可以更好的帮助我们维持身体平衡和协调。所以春捂捂脚，不仅有利于肾气上升，而且还能避免脚部感官失灵。 那关于春捂需要注意的部位，咱们主要讲到头、背、肚、足这些地方。其实不同地方的人，不同年龄阶段的人，春捂也有区别，比如北方南方，男女老少等，这些，咱们下期节目接着讲。 ▇ 注1：本文整理自《大白话说中医》系列节目，为了方便阅读，内容有删节，如果要了解全部内容，请点击下方图片，收听音频版。
▇ 注2：文字版内容更新跟随音频版节目一样，每周三、每周六晚9点更新 文章及音频当中提到的中药方以及用法用量、注意事项等内容仅供参考，如果要使用，请在医生指导下进行，请勿自己盲目使用。 |
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