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人到老年，要记住这十个字，证、机、钱、和、心、净、淡、忘、度、忙。无论你有多少未了心愿，年龄都不饶人，该放下的就要放下，平静的心态，健康的身体，永远都是最长远的课题！
1、证、身份证，证明身份的证件。身份证对老年人非常重要，必须随身携带，现在身份证的用途越来越广泛，比如游览公园、名胜古迹，65周岁可以免费，办一个老年卡坐公交车坐地铁免费，就餐可优惠，有的老年食堂可免费就餐，购买车票可优先等很多待遇。
2、机、手机，一机在手心里安。现在手机的用途太大了，大到上网观天下，小到早市买早餐，老年人出门千万别忘带手机，上银行要扫码，上超市要扫码，上医院要扫码，加好友要扫码，最关键的是儿女能找到你。
3、钱，零钱，着急时用得到。尽管手机支付方便，可万事都有一个万一，一旦你不小心忘记带手机，出门就会遇到麻烦，坐车、吃饭都有了难处，所以平时备一些零花钱很有必要，遇事不尬尴。
4、和，和气，遇事以和为贵。人在社会活动中，难免遇到不愉快的事，做为老年人要审时度势，不轻言少劝人，做到遇事冷静，以和为贵，不参与到事非之中，保护好自己最重要。
5、心，心态，平静之心看世界。心态好人不老，好事好运跟你跑。一个人的心态决定一个人的命运，只有健全良善的心态才是灵活的心态，好的心态胜过一切良药，也是治愈一切的良药。
6、净，纯净，做事干净利落。人心纯净，心无旁骛，心思集中专心致志，无论社会如何变化，我都以一颗纯净的心，守住自己的底线，守住自己的良心，不被外界的浮华世事所牵引。
7，淡，淡泊，淡字如人生。淡泊明志，宁静致远，淡泊是一份心境，宁静是一种禅意。君子之交淡如水，从容恬静，真诚待人，做人不嫌贫爱富，做事不为名和利。浊淡之酒，云淡风清，一个淡字看透世间红尘。
8，忘，放下，让心里安然。人生旅途，少些计较，笑对困扰，尽享沿途美景，幸福也如影随形。未来的岁月里，看淡纷扰，顺其自然。学会释然，看淡一切，凡事学会解脱，看破就放下，让心归零。
9，度，大度，胸襟开阔。一个人的气度、风度、态度，做人的底线，做事把握的有分寸。在人们的生活中，为人大度体现出的是一个人的品德和格局，及义务和责任。人生要有高度，气度也是必须的，海纳百川，气呑山河，一个人无论从事什么职业，都要有温和的态度，智慧和勇气。
10，忙，繁忙，一种生活方式。工作、学习、生活节奏，让人充实，有目标的忙摆脱胡思乱想，杨绛先生说：“忙起来哪有时间得病”。某医学专家说：“人只要忙起来，什么病都不得”，因为“专注力”在起作用。有句话说的好：“懒人病多，忙人乐多”，其实人们都能会体会到忙中的乐趣，一个忙字是最好的养生。
总结几句话与读者共勉：
人到老年不容易，丢三落四常有事。
出门之前不着急，检查齐备背好包。 走路慢行迈稳步，千万不要摔跟头。 上车下车瞅脚下，前前后后看好车。 有沟有坎不要跳，多走几步保安全。 街头热闹不要看，打架斗殴也别管。
超市购物慢选货，微信支付扫准码。 横过马路看绿灯，快步通行莫迟疑。 饭店就餐莫端汤，细嚼慢咽别戗着。
公园散步小步行，多走几圈微出汗。 林荫树下吸点氧，吐故纳新肺舒服。 每天走上七千步，锻炼身体健体魄。
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