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来自: 悟道然 > 《未命名》
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一个长期冥想者的身心变化之旅
3. 冥想身体的具体感受。2020年7月26号对我来说是很特别的一天,正是这天让我下决心开始躺着冥想(最简单且躺着更容易放松),开启了我的冥想之路。冥想了一个月后,我发现我刚开始冥想时吐气时间超短...
心理学:给轻度抑郁患者的10条恢复建议,逐渐走出
不知从时候开始抑郁症已经成为一种社会病,据中国心理卫生协会透露,目前中国超2600万患有抑郁症,我国自杀和自杀未遂的抑郁症患者占五...
《遇见未知的自己》:“亲爱的,外面没有别人”,一切都在你的内心
处理孩子的负面情绪。孩子有负面情绪时,大人们要不就是安抚,想帮她/他立刻消除,要不就是否定她/他的情绪,告知不必有情绪,要不就是...
10个恢复能量的方法,你做到了几个?
10个恢复能量的方法,你做到了几个?所谓心理能量,你可以把它理解为一个人的生命活力。到大自然或者人多的地方,进行能量交换能量交换...
【教育读书】10个恢复能量的方法,你做到了几个?
【教育读书】10个恢复能量的方法,你做到了几个?03.到大自然或者人多的地方,进行能量交换 能量交换的秘密,是高能量转化低能量,高...
满月冥想:连接月亮能量,清理、释放累积的负面情绪
满月冥想:连接月亮能量,清理、释放累积的负面情绪。在满月前后的时间,可以借助月亮的能量冥想,清理、释放内在累积的负面能量;满月...
你的新年好运气,从身体开始
冥想,就是指引你放松自己、放松身体、放松心、安静地和自己相处的绝佳方式。2.清理负面情绪,内心平静有力量冥想是一种安静的力量:它...
浮躁到快爆炸时,是这4件小事拯救了我!
浮躁到快爆炸时,是这4件小事拯救了我!从总是容易产生负面情绪也容易思虑过多,到很少产生负面情绪,即便有,也能够很快消解。我不太懂专业的冥想,我的冥想方式就是,早起的时候,先什么都不做,闭着...
内心的宁静——引导冥想➤清除负面能量,增加幸福感
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