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中医里讲肾为五脏六腑的根本，肾既藏精血又藏精气。一个男人精神不精神啊，身体的生长衰老都跟肾脏有关，所以我们今天来讲一讲哪些行为最伤肾，哪几味中成药又可以养肾呢？  首先第一个就是贪凉，冬天的时候也不忌口吃很多冷食，或者是冬天的时候穿露腰的衣服。这个时候呢寒气就容易侵入我们的体内，后腰的命门穴都是跟我们的肾脏有密切的联系的；其次就是躲在屋里不出门晒太阳，成宿的熬夜打游戏，这样也不利于我们体内阳气的聚集；最后就是我们的男性同胞们啊，纵欲过度，经常手淫啊都会导致我们肾气亏虚。 那肯定有人说了哎呀我确实是有过这样的行为，那我该怎么办呢？别急，我给你推荐3味中成药，帮助您强肾补气。  首先我们要经常晒太阳，帮助体内聚集阳气。其次如果您常常手脚冰凉，体弱怕冷，腰凉胃寒，并且舌头颜色淡舌苔比较白，男性功能下降。这个时候呢我们就可以用这个右归丸、桂附地黄丸、或者是金匮肾气丸。这三个都是比较常见的补肾阳的药物。 其次呢如果您出现了失眠、晚上躺床上身体会发热出汗。白天又吃一些辛辣的食物，耗津伤液，损耗我们体内的阴液。同时舌头红舌苔少，四肢容易酸软，容易头晕，有时还会耳鸣，这个时候呢我们就需要用这个二至丸，六味地黄丸啊，左归丸这几种药物去帮忙调理。  最后呢就是纵欲过度，损耗肾精，再加上平日工作繁忙，又被生活中的琐事搞得自己很焦虑，压力大感觉浑身没有劲儿，哪哪都不舒服；男性女性功能受到了影响，记忆力衰退总是健忘。那这时候我们就可以用一些像龟鹿二仙啊，五子衍宗丸啊去补肾精。 在日常生活中也要多注意休息，保证心情愉悦。不要贪凉多吃清淡的食物。好了今天的内容到这里就全部分享完了，我是刘医生，我们下期见！ |
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