{'title':'气血足,百病消!十大补气穴位,十大补血穴位,全在这里!','content':' 《黄帝内经》中说,“人之所有者,血与气耳。”气血才是生命的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。 气和血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中处于很重要的地位。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。 气属阳,血属阴,气的功能以推动、温煦为主,血的功能以营养、滋润为主。气血之间存在着气为血帅、血为气母的关系。 气和血一阴一阳,气无形而动,属阳;血有形而静,属阴。气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用。气是人体的动力,血是这个动力的源泉,二者关系密切,不可须臾相离,乃阴阳互根、自然之理。 中医有“血为气之母,气为血之帅”之说,气与血一向是焦不离孟的关系。血若无气的统率和推动,就无法到达身体需要的地方;气若无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。 气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。 下面总结了10个补气的穴位和10个常用于补血的穴位,病时可治疗,无病能保健。掌握了这些穴位,胜过医生开药方。 归经:足太阳膀胱经 位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处 作用:外散脾脏湿热之气 归经:足阳明胃经 位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指) 作用:补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年 归经:任脉 位置:位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点 作用:集心包经气血,可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病 归经:任脉 位置:在下腹部,肚脐直下3寸 作用:补摄下焦元气,扶助机体元阴元阳 归经:任脉 位置:前正中线上,脐中下1.5寸 作用:温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚 归经:足少明肾经 位置:位于足前部凹陷处笫2、 第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处 作用:益精补肾、滋养五脏六腑 归经:足少阴肾经 位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 作用:滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫 归经:督脉 位置:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处 作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫 归经:足太阳膀胱经 位置:在背部,笫3胸椎棘突下,旁开1.5寸 作用:调补肺气、补虚清热 归经:足少阳胆经 位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘 作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾 归经:足太阴脾经 位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处 作用:运化脾血,引血归经 归经:足阳明胃经 位置:在肚脐左右2寸的地方 作用:疏调肠腑、理气行滞、消食 归经:足太阴脾经 位置:在小腿内侧,足踝骨的最高点上3寸处 作用:调和气血,补肾养肝 归经:足太阴脾经 位置:在足大趾的内侧,趾甲旁边0.1寸的位置 作用:调经统血、健脾回阳 归经:足阳明胃经 位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。 作用:理气和胃、健脾除湿、固化脾土 归经:足阳明胃经 位置:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中 作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢 归经:足厥阴肝经 位置:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸 作用:健脾疏肝、理气活血 归经:足太阴脾经 位置:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方 作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血 说明:足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出 归经:足阳明胃经之穴 位置:足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指 作用:补益气血,培补元气,滋养脑髓。是保证肝血充足的首选 归经:任脉腧穴,为手太阳小肠经募穴、任脉与足三阴经交会穴 位置:在下腹部,前正中线上,在脐中下3寸 作用:在中医认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。“为男子藏精,女子蓄血之处”,常按摩或艾灸关元穴, 可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。 喜欢此文的朋友 记得在下方【乐享生活TV】视频号直播中 点个【预约】~ 每周一、二、四、五、日晚19:00 来陕西广播电视台新媒体栏目 免费学习中医、经络、穴位、养生课程! 9月14日晚19:00-22:00 课程内容:疏通人体的最长一条经络 |
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