临床上，笔者总结过这样一种观点：追求完美、过分较真、不会自我松弛，是很多心身病症（包括癌症）患者的心理源头。
《黄帝内经》从医学角度提出了“恬淡虚无”的养生防病思想。
《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”可见，清心纾郁、畅达情志对于心身健康来说必不可少。
![[星星]](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2023/09/2412/272733840_1_20230924125438523.png)
过分计较，无益
笔者曾经接诊过这么一位病人，是一位女士，西北人，还年轻。先患了乳腺癌，手术化疗后不久又转移到肝脏，她找到我时，仍在化疗。
交谈中，我猜测她从事会计工作。因为每当她讲述到自己每一次的指标变化，都会如临大敌，不厌其烦地计算上升百分比，反复在自己身上寻找原因……
因此，刚开始的每一次面诊，她都是愁容满面地来，稍加劝慰，回去两三天内，情绪比较好，过几天又不行了。她曾提出两周面诊一次，我没有答应。我想，哪怕她天天和我待在一起，习惯不改，依旧会焦虑不安。
之后的每一次面诊，我都会开导她。她表面“拨云见日”，内心却并不当回事。甚至在治疗期间，加用抗焦虑的中药，除了肝内转移灶控制住了，她较真、焦虑的性格仍积习难改！
麻烦，接踵而至
后来，她终究还是没能逃过“刨根问底”带来的苦难——甲状腺结节又盯上了她。她再一次找到我，我郑重地告诉她：
你的乳腺癌、甲状腺结节是一根藤上的几个苦瓜，很大程度都与你的个性有关！你再如此执迷不悟，癌症还会不断盯上你。
千思万虑，不如放过自己
我建议她，学学郑板桥“难得糊涂”这一合理、健康且科学的生活方式。并加以“和谐”之概念引申：和谐，某种意义上就是学会必要时“妥协”，而且，首先学会自我“妥协”。实在难以纾解，不妨尝试换换环境，出门旅游一番。
也许是接连遭受两次打击的缘故，经过多次类似的谈话后，她开始尝试改变。索性动完手术，便离开上海，带着中药四处旅游去了。
最近一次复诊时，她说：反正人生就是这么回事！天天游弋在天地山川之间，很少再去想这儿疼那儿痒，也就就自在多了！
当然，这中间，她的个性开始变得潇洒起来，自我压力自然也就消解了！
许许多多生活在重压下的癌症患者，不会自我松弛导致的“内耗”往往成为阻碍其治疗及康复的一个重要因素。其实，面对疾病或健康出现偏差，自然法则已然给出最正确的答案：放慢生活，放松身心，何乐而不为呢？
