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咱们练气功强调练肾练腰，过去有很多功法都可以按摩腰。我们练功要反复练俯身拱腰。另外在叉腰的时候按的京门穴，虽然说没有直接的按到肾上腺上去。但是从这个气血反应上来讲，这两个地方是相关性很强的。把京门穴按住压一压，按摩一下。对增强它的功能效果很好。有不少同志从中医诊断肾虚了。如果你要按着这个地方，按着骨头尖儿酸疼酸疼的就说明肾气不足。没事你就揉他揉揉揉的，他不酸疼了，肾气就充足起来了。当然肾气里边不完全是肾上腺还包括了生殖系统。就大多数人来说，肾气非常充足的人不多。 性激素在练气功基本属于肾气。西医也讲这个性激素非常的重要。气功来讲认为是最重要的东西。如果拿现在科学分析，一个是要注意下面这个性激素这个肾气；一方面就注意脑子里边相当于那个脑垂体，这两个一上一下，注意保持平衡。性激素可以从性器官排出去，因此他就和别的激素有点不同。别的激素你不容易丢，不容易跑。而这个性激素可以通过生殖系统的分泌的液体排出去，这样一丢掉，把我们跟生命很重要的这一部分内容就丢失了，丢失了以后我们的生命也低下了。过去练气功，就是要千方百计把这个性激素，这个肾气通过练气功更多的进入到血液里面去，使得周身的生命活动得以进行。 一般的来说练肾气并不是要年纪大的老人怎么把肾气练好了，怎么办呢？他里面也还有一个性激素，这个激素不要跑出去，不要变成这个精子、卵子排出去。把那个性激素给到血液里面到全身去。实际上我们说的这个肾气，更多的是指这个性激素来说的。像运周天，怎么从下往上倒？用意念往上倒。因为他不丢，从血液循环吸收回来了，这是从物质条件上来解释，当然气功也绝不是一个激素问题。但我们应该这样领会和了解。像这个激素在身体里面生命领域里面作用非常强，它产生的一些物质分泌的一些激素对人体作用非常关键，所以就必须有更多的气来产生它。 西方用基里安照相法，发现在脊柱里边有几个大的光团。跟分泌腺的位置有点相关性，佛家的密宗就有七轮的说法。七轮三脉有中脉、左脉、右脉，它有七个轮。一般最常见的说是四轮三脉，实际是七轮三脉。每个轮它里边的一个练功方法，那个情况也相当于是就跟这个内分泌腺的位置有有很相近的地方。但是也不要把它看成相等了，因为他那个位置和内分泌腺的位置又不等同。将来我们讲中外混元的时候，也还会碰到这些问题，不过现在还比较早了。 由于形神庄中我们不是特殊的用意念，所以就不讲哪个动作怎么练哪个内分泌腺。只要把这个动作做好了，基本上这几个内分泌腺可以用动作来碰得到他。但是是在脑垂体与松果体这不容易碰到。但是在讲龙头的时候，告诉大家龙头要从青龙角，从对侧青龙角跑到对侧的耳朵下面来这么动，从脑子里面走八字的时候要加上意念引导，基本上也可以碰得到了。这样我们在练的时候，这几个内分泌腺呢也可以来活动，来增强来加强他。 咱们有时候要小便，过于紧张，一直跑一直跑，把尿又跑没了，膀胱里面尿没了，就说明他通过膀胱壁把它吸收了，而且能吸收一些，但是吸收力度能起多大作用?有什么有什么变化?从现在西医道理还不是很好讲。可从中医到来讲膀胱有吸收精液的作用。我们在以前练功，守下丹田就包括鼓动膀胱之气。 现在咱们练气功，会经常碰到这个情况，身体有很多病，到最后出现肠胃道的反应。咱们在讲课中讲过了肠胃道的反应可以拉点脓拉点血，把它排出去。可有的时候肺病也可以拉脓拉血，脑瘤脑子有毛病也可以拉脓拉血。这种情况一般来说不太好解释的。我们来分析它，一般的所有拉的那个脓，如果不是肠胃道的炎症，大部分都不是咱们西医说那个化脓，里边很少有脓球，实际的就是分泌出的一种粘液。那粘液就是有一些不正常的一种蛋白。 肠胃道还有很多的腺体，分泌的消化液，一般的这个成年人差不多一天需要分泌七升左右。分泌了以后再吸收，吸收再分泌出来。当你有重病的时候，有些身体的废物通过练气功，通过肠道里边的这个消化管腺，在分泌这些粘液的时候带出来了，就出现这种拉脓拉血的情况。这个道理是我观察了几年病人以后，再琢磨琢磨，估计是这么个问题。如果不然呢，你别的病通过拉脓好了，这个不好解释，而且不好解释。 当然了也可以从肾脏排，在肾脏排的时候，往往会出现尿混浊，有人尿血，有时候由于从尿里边排的废物太多了，出现尿道烧灼的疼痛，烧出来的疼痛，或者是尿毒和这个粘液，我们都应该觉得是属于一个练功当中的这个反应。练功的反应在排毒物的，我们通过泌尿系统，多了解一下这个排便的反应。排便反应一般来说进入到膀胱去了，到了膀胱里边，他就储存完了以后就往外排了。有的人膀胱这个口不紧了，锁不住了，有一点尿就得往外排，这个口为什么缩不紧了？这跟我们肾气有关系，肾气不足了，肾气虚了，这个口儿就锁不住了，憋尿憋不住，尤其是夜里边睡着了，有点尿就去解，就是肾气不足了。这个时候就是认真的练转腰涮胯就好了。年岁大大的人，你发了一下气，当时好转起来了。当你发的气少了又那样了，非得让他练转腰涮胯，把肾气练足了就好了。 过去说的练功的阳关穴，要闭住阳光穴。一般来说在前列腺跟这个射精管那个开口的地方。以前说这个精顺着出来生人逆着回去成仙。可不是进到膀胱里面去，进到膀胱里面就错了。进到膀胱里面叫做误入鄱阳湖，应该是要返回去，返回去以后再通过血液循环把它运走了那才行。这一点是以前练周天功的一个关键。能不能把这阳光穴闭住，能不能把它闭住这是个关键。能把他闭住，炼精化气，把精转走了。不能闭住气、精就丢失了。所以我们讲解剖知识，就是借这个解剖知识来讲气功道理。练功与理论要相互印证 玄关窍开指的就是这个地方，玄关窍一开，因为以前基本都是讲的男人的功法，就是这个地方，基本会出现很强烈兴奋。但是这个精又出不来，这个情况叫玄关窍开。再运周天，那就是真药，真种子。产生了药，有没有药， 是不是药，是不是真种，能不能把它运走，就在这个关键上。 我们现在不搞周天，不搞丹道，但是要懂得要收缩会阴、提肛，关键位置是这个地方往回缩，把气缩运回去，慢慢儿接着还精补脑，这么补回去，这么转过去。可不要以为只是会阴这个皮肤，最少要深入一寸半才行。这么去练，慢慢肾气就不容易丢了，那么生命力也提高起来了。
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