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2020年8月30日，济南市章丘区第九届全民健身运动会暨“梦之蓝杯”骑行活动在章丘区赭山山体公园举行，来自各地的100多名骑行爱好者参加了活动。 
本次活动由济南市章丘区教育体育局主办。章丘区体育总会、章丘区自行车协会承办。
清晨的赭山公园刚刚从睡梦中醒来，还笼罩在浓浓的晨雾之中。赭山公园位于明水城区北部，玉泉湖公园西侧。是一处新建的山体森林绿地公园。
自行车协会、红十字救援会的志愿者们，早早来到活动场地，布置现场，做好充分的准备工作。
身残志坚的小伙子，骑行路上一点也不落后
骑行做为一种低碳环保健康的运动方式，骑行风在都市悄然兴起。忙忙碌碌的都市人利用休息时间，穿上酷酷的骑行服，骑上心爱的自行车，或三三两两，或加入某一个车队，在速度与力量中释放压力，释放心情。
骑自行车可以减少精神压力。骑自行车的时候，可以呼吸户外新鲜空气，看美好环境。骑自行车时大脑会分泌一种物质使大脑放松。
骑自行车可以使大脑更健康活跃。在野外交通疏密的通流骑自行车的时候，骑行者要时时刻刻注意着旁边的情况，这有效的锻炼了大脑的反应和灵活，使大脑的反应更快，更健康活跃。
骑自行车能锻炼肌肉。每次骑自行车时候，正常行驶下，走100米腿的转圈次数是50次左右。如果要走更长的路，转动圈数会越多，锻炼腿步肌肉的机会也就越大。
骑自行车可以有效的减肥。所以，自行车还是减肥工具。
骑自行车可以增加心肺功能。天天坚持骑自行车，还能增强自身的心肺功能。骑自行车所带来的高热能，有效的增加自身的新陈代谢，使血液畅通。
自行车还能免费观光风景。只要你有时间的话，骑着自己的自行车，和好友一起去观光风景。与大自然亲密接触，既能增加自己的情趣，又能增强与好友的友好。
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。
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