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第五届“无郁中国”抑郁康复论坛暨抑郁康复日-920郁友节温暖开幕。本次论坛聚集了超过30位专家大咖、精神科医生、心理咨询师、青少年及成人康复者、郁金香陪伴者、志愿者、辅导员等，大家从各自领域专业出发，就心理健康科普及抑郁症防治工作，分享最前沿探索及实践成果，得到了现场及线上参与者的积极关注及响应。超过200名全国郁友及家长集聚线下，两天的线上直播观看人数超过12万，形成了心理行业一个现象级的论坛活动。 之前介绍了第一天的活动，第二天活动精彩继续，先来说说9月21日上午的活动~
活动开始前，黄炎卓老师给我们带来的开场舞，儒雅知性的谭忠林主任也被拉上台热舞一把。看到平日里为我们看病的医生，也在放飞自我，整个会场的气氛瞬间high起来了。被称为“跑圈陈意涵”的黄炎卓老师，7年里跑了100多个马拉松。她，是明星尊巴教练、运动博主，同名微博账号拥有超过130万粉丝；同时，她也是一位抑郁康复者。她跟大家分享了《上帝给你关上一扇门，因为他给你准备了另一扇》郁金香特聘医学专家、杭州市第七人民医院情感障碍科主任医师——谭忠博士林，分享《抑郁康复之路的常见问题漫谈》。刚热舞完的谭教授说，我们不仅只有脑袋，还有身体。面对观众的提问，谭教授鼓励大家自强自立，在亲密关系中也保持自我的存在。在服药时间上，对于多次发作的病人，谭教授提出了一个“长期服药”的概念，而非“终身吃药”的概念。与抑郁共存，带着疾病去生活，我们要做的不是把海水抽干，而是要学会在大海里游泳。
郁金香陪伴者学苑院长、国家二级心理咨询师、郁金香特聘讲师邱仲瑶老师，给我们带来专题讲座，《不做战士做勇士——如何与抑郁症共处》仲瑶老师提出了我面对疾病去面对、不逃避、不对抗。“勇”后面是“敢”，与抑郁共处。小镇做题家，本科毕业于国内top5大学，曾经在四大会计师事务所工作5年，有9年的抑郁症史的fifi老师，分享了《三角形具有稳定性》。曾经自律、自我高要求，在工作中实在卷不动了，在上班和上进之间，她也喜欢上寺庙。一次次去探索灵魂深处的疑问，去修正认知，寻找支点。曾经，她觉得这个世界不会改变，但现在她觉得世界不改变，但我可以改变。自称是复发俱乐部成员，是几十次电休克治疗亲历者，是拍片拍一半住院的纪录片导演，是依然奋斗在路上的创业者吴昊，主题分享《按时吃药，拒绝恐慌》。曾经，他找到小白，拍摄郁金香陪伴纪录片，采访一个个郁友；但过程中复发住院。出院后，他觉得自己的经历或许是一个更好的主角，他说服父母，本色出演。在不稳定的社会中去寻求稳定。郁金香公众号主编，让郁金香公众号每天都能准时推送到大家面前，全年365天、没有一天间断，也是全中国阅读过最多郁友故事的人董小姐，带来主题分享《爱，指引我们找到回家的路》。曾经我们被太多的世俗认知裹挟、捆绑，在分裂中痛苦前行；而那种经历也带了我们更多对人生的感悟，对未来的憧憬。因为懂得、所以慈悲，用爱去生活。2015年，因为她的抑郁，才有了郁金香陪伴，才有了无数郁友在这里得到帮助和链接。作为985的文学高材生，她参与郁金香书籍的编辑、改编、出版工作。近期，也在组织郁友中热爱写作的郁友，共写一本新书《请你千万次拯救自己》，即将面市。她说：郁金香就是那个纯粹的爱的世界在三维世界的投影。这里没有评判，没有高低，没有指责，没有谁谁谁不够好，没有你应该你必须做什么。每个人都足够好，每个人都独一无二，都绝对平等，都值得赞美和肯定。爱的语言，是我们唯一交流的语言。曾经北漂，从事餐饮业20多年。因为躁郁症的康复经历，成为了一名心理老师。到今天，她辅导的个案超过2300起，举办过30多场线下聚会，帮助了很多来自全国各地的家庭的涵香老师带来主题分享《你有多努力，人生就有多精彩》。大家很熟悉的涵香老师，《回到人间》的50个故事，就是涵香老师与爱咪老师共同编辑修改。清晰的目标、坚毅的执着，让她终于自己成为一道光、感染无数人。来自嵊州的巧巧，作为一名98年的宝妈，曾经一度深陷泥潭。在嵊州的志愿者帮扶下一步步走出来。今天一早特地请假坐第一班高铁从嵊州来到杭州，也分享自己的康复路程。
郁金香2023年度感动人物芳芳老师颁布了年度全国金牌志愿者名单，聚是一团火，散是满天星。感谢无数志愿者的付出。真实、真诚、真切、真心，每一位分享者坦然走到前台，用自己的经历、感悟给到无数郁友经验和信心。康复路上，我们有方法。
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