国王弱,五脏六腑这些大臣都跟着变弱,甚至有“亡国”的危险。 据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2022概要》显示:每5例死亡中就有2例死于心血管病。在我国城乡居民疾病死亡构成比中,心血管病占首位,2020年分别占农村、城市死因的48%和45.86%;农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。2020年,缺血性心脏病(冠心病、心梗等)、出血性脑卒中(脑出血)和缺血性脑卒中(脑梗死)是中国心血管病死亡的三大主要原因。比如心慌、稍运动就喘不上气,晚上睡觉时胸闷憋气,甚至感觉呼吸困难,有些人还得了心肌炎、肺心病。养护心脏,可以从内调、外养两方面做起——
樱桃被称为“心脏的阿司匹林”,可以活血暖心,不仅有助于血脉畅通,还能温暖心阳。 桂圆 “南方桂圆北方参”。桂圆补血的效果超过红枣,而且补的是心血。睡觉轻、贫血、气色差的人可以多吃。 五味子 失眠早醒,喝五味子五味子被称为“嗽神”,既滋补又治病,能补五脏之气。它还能强心,降压,改善心肌的营养和功能。 还有红枣、黄精、百合……都有助于养心
贴穴 内关穴、劳宫穴、膻中穴,是三个养护心脏的穴位。可以用栀子、桃仁、杏仁、白胡椒各7粒,打粉后贴敷。内关穴和膻中穴:可调理心痛、心悸、胸闷、胃痛、呕吐、失眠、偏瘫、手指麻木等心血管瘀阻问题。 膻中穴和劳宫穴:可退烧化痰,预防肺部感染引发的心肺问题。 心脏功能弱,膝盖更容易受伤。伤膝盖,又会影响心。所以人到中年,护膝是不能少的,里面放个中药包,随时养护着才好。
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