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一位学中医的朋友曾向我阐述：真正消耗人的，并非大灾大难，而是日常生活中的琐碎思绪。 无休止的胡思乱想、对事物的执着焦虑以及对他人的攀比自责，这些情绪都会极大地损耗我们的气血。气血一旦不足，人就容易感到疲劳，整日精神不振，甚至不愿开口说话，更别提充满活力地投入工作和生活了。 事实的确如此。看看我们周围的人，有些人每天都充满活力，做事雷厉风行，对生活充满好奇和热情，他们的日子过得有声有色；而另一些人则容易情绪低落，整日郁郁寡欢，做什么都提不起精神。 我们内心的热情，才是驱动我们行动的力量源泉。如果内心的火焰能够熊熊燃烧，那么还有什么是我们做不到的呢？而那些逐渐消耗我们内心力量的东西，就是我们需要警惕和抵制的。 因此，要想变得更好，呵护心灵比保护身体更为重要。这其实与我们常说的“拒绝内耗”是同一个道理。要呵护心灵，就要减少与他人的比较，减少无谓的叹息，减少对自我的苛责，减少对他人看法的担忧，而要更多地关注自己的内心，喜欢自己，接受自己。 对于生活中的大小事务，我们不必过于放在心上。今天的事情，到了明天都会成为过去。我们需要学会放下，学会释怀，以更积极的心态去面对生活。  |
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