准备10月了，自考生该不该休息下？

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TIME：26/09/2023

距离十月自考还有大约：20天

大家好，我是自考北森学长

即使，距离考试时间很短。

学长建议大家，适度休息！！

自考是一个长达2年多的考试，虽然期间会有2-3次的考试，要想一直保持持续学习的状态，很容易放弃自考。

因此，给予自己一定量的休息，看看手机，玩玩游戏，刷刷剧，再接着复习能够改善学习状态，提高学习效率。

01 小休

复习2小时，就让自己休息5分钟，如果一直保持长时间的学习状态，他的专注力会下降，复习效率并不高，适度休息5分钟，放松下眼睛。

适合做：

1 趴在桌子上，眯下眼睛，休息下。  但一定要调闹钟，不然容易睡着！！！

2 站起来，喝口水：长时间的复习，容易对腰部和脖子有影响，可以站起来，顺便喝口水。

3 听首音乐，放松下身心。暂时忘记复习的烦恼。

禁止做：

1 刷短视频：说好5分钟，结果没有5个小时也离不开手机！！

2 玩游戏：玩之前，说好5分钟，玩之后，5分钟出不来！！

3 看朋友圈：朋友圈就像短视频一样，一刷就会停不下来。最好的方式就是关掉手机

02 大休

每周根据学习情况，休息半天或者一天。如果学习进度比较慢的同学，建议不要大休了，因为   时间不多拉！！准备考试了！！  

一般建议大家在工作日结束后休息，最好不要周末休息，周末是大部分同学难得的完整的时间，最好用于复习.

适合做：

1 吃顿好吃的：大部分自考生下班后，都拿来复习，很少时间去吃美食，适当留出一点时间给自己，吃顿好的。

2 运动：每天不是坐着，就是躺着，是时候起来运动下了

3 看电影：抽个时间，去看个喜欢的电影，电视剧，愉悦身心。

禁止做：

没有禁止做的，休息就得随心所欲。

当然不要暴饮暴食，通宵熬夜，留出第二天充足得时间，给自己一个良好得复习状态

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