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所谓安全感即是自身所持的底牌，如不能通透明澈，了解己心，便会患得患失损人不利己。 具体表现为：（1）觉得自己配不上对方，为了防止他她逃跑便对其动态进行实时监控；并贪求对方为自己量身定做，在自编自导的剧本里根据自己的意愿来演绎爱情； （2）怕离开了对方无法自立自足，便戴着面具对其讨好谄媚无底线逢迎付出； （3）对方稍微冷淡些，便脑补偷欢分手被抛弃的戏码； （4）需要不断从对方身上汲取能量以投喂自身的情感黑洞； （5）不敢与对方交心，与其相处会作过多负面的判断预设；
那么缺乏安全感的人在恋爱中应该如何做到自洽圆融呢？1.明白人若相聚，必会互补。 哪怕表面条件有所差距（样貌、收入、家境），能成为情侣的人都是互补的。 譬如你能给她经济底气，她能予你情绪价值。 因此自信点，自认为处于表面低位的一方无须因此而自悲自怜，患得患失，你越是心态失衡，不断去监控对方，这段关系最终会大概率崩盘。 2.姿态平等，有己立场。 卑躬屈膝只能换来对方鄙夷。 因此在一段感情里要学会正视所需，设立底线，对方若触犯底线便要明确告知。 如果一直自我标榜无所图无所求并把自己装成软柿子，往后岁月里自己或对方一旦做不到便会相互埋怨，那么多真的爱亦被摧毁。 3.少自我归咎。 一个巴掌拍不响，如果双方发生矛盾那必然是双方都有错。 这时应停止争吵，捋清思路：
而不是第一反应就认错以求战争平息，如果真的自己过分了，亦无需左一句“对不起。”右一句“我错了。” 而是给对方台阶下：“谢谢你的包容。”即可。 如此对方欢喜，你也乐意。
4.增加底牌，脱离共生。 不管她他多优秀多富贵，你都需要有随时走人并能为自己兜底的资本和根基。 毕竟，把安全感建立在别人身上是极其危险的：
如此自己就会陷入万劫不复之地。 因此，无论此刻多么花好月圆浓情蜜意，请先做到： （1）肚子有货，有兑换财富的一技之长。 （2）雨天预备下雨柴，有定额存款或财产。 （3）有可持续且稳定收入。 5.行有不得，反求诸己。 认为： “如果对方如何做，自己才有安全感。”的时候， 不妨将思维改成： “我该如何改善自己，对方才会变成贴心爱人。” 譬如：
从自己身上开始转变，一切人际关系（爱情友情亲情）将会变得顺遂如意。 6.只求真心，不贪甜言。 如果总是希望对方哄着自己，那就是把自己开心与否搁置到别人身上了。 事实上，当一段关系稳定后，男性思维的那方（无论男女）最希望两人关系能够一切从简，没有多余的修饰，不多逼逼，直抒胸臆，一起成长。 如果对方总是甜言蜜语，无底线跪着哄着，被打不发作，被骂还微笑，那大多是因为你身上有他所需要的东西，对你另有所图。 因此，如若对方真心待你，当发现他她不那么热情了，放平心态，不要动不动就质问他，你是不是变心了，你以前不是这样的。 他只是想有自己的空间做自己的事情而已。
7. 不爱太满，有己天地。 最没有立场的爱情，也是最容易被摧毁被舍弃的爱情。 当一个人将自己的全部予以他人时，最容易丧失自我。 设身处地，如果一个人360度围着你转，你也会觉得他可有可无甚至因为他过多的干涉控制而生起怨恨与厌恶。 因此，爱人的同时，更应把重心放在自己身上，自己拥有丰盛的人生，忙于自己的生活和工作，自然就会降低在他身上的贪念与占有欲。 他的世界不只有你，你的世界也不只有他。 8.不论输赢，敢于交心。 有些人由于安全感缺失，需要不断从外界汲取负能量以自证自辩心中所想，譬如： “xx没有一个好东西。” 如此过于计较，愈发精明的背后便导致与恋人相处过于客气太僵太木毫无真心。 因为怕付出多些袒露真心，对方就会得寸进尺，便宜占尽。 到最后，这场感情无论输赢对双方都没有好处。 三点建议： （1）诚以待之。 爱便应该尽兴，既然认定了她他，在设定好“付出底线”之后便诚心待之，真心过后合则聚，不合则散，彼此都会无怨无悔不枉此情。 （2）及时沟通，不挤压怨气。 有事不说能忍则忍，看似大气又省事，实则当矛盾积累到一个点之时便会覆水难收，犹如大洪水般冲走彼此之间的信和爱。还是真心沟通，坦然相待好。 （3）成全对方，予其欢喜。 人人都需要鼓励与共鸣。 譬如， 对方取得了进步，便予其鼓励； 对方为你付出，便欢喜感恩。 最终达到正能量循环，你也能在这段感情中得到滋养。 不要怕输，输得起才能赢得到，过于计较得失最终只会一无所得。 9.光明正大，不自困于复杂关系。 所谓的复杂关系，是指地下情/三角恋/婚外情等等。 如此哪怕爱得多深，亦会在这段关系里苟延残患得患失，最后只会落下难以磨灭的浑浊底色。 因此，如果当下的这段关系错综复杂，请下定决心离开，越远越好。 唯有一对一赋予真心的爱与被爱，方能建立自己健康的感情观。
目之所及，富翁或名人于感情中无安全感者甚多，因此所谓的安全感，无需耀眼成就或金山银山，而是安于己心，自我接纳，建立自己的正向感情观价值观，如此才是终身安稳的根基与底牌。
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