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我是自打有小孩以后开始失眠的，照顾孩子没有白天黑夜之分，要时刻保持战斗状态，所以到现在就落下了失眠的毛病。这几年，我每天晚上习惯性地难以入睡，即使睡着了也睡得很轻，有一点动静就会醒。 失眠后给我整个人带来的影响挺大的，一个是精神状态不好，白天上班时昏昏沉沉，每天都觉得很累；另一个是注意力不集中，干什么事都容易分神；还有一个就是记忆力严重下降，很多事情刚发生没几天就想不起来了，有时候甚至隔几分钟的事也能忘。
其实我一直想找个方法治一治我的失眠，但是我并不想吃药，因为我担心会有副作用，那样反倒得不偿失。机缘巧合下我拿到了这个左点智能睡眠仪，这是一个非药物的仪器，就像个“物理外挂”！那么接下来我就分享一下它的使用体验吧，如果你也有失眠的情况不妨接着往下看吧。 1.开箱：这个左点智能睡眠仪包装盒子有点像化妆品，“左点”是品牌，这个睡眠仪的也叫“光大夫”：
下图就是睡眠仪主机和它的所有配件了：
睡眠仪比想象中要小一些，它差不多只有月饼那么大，比月饼还要薄一点，拿在手上很轻，用电子秤称重显示仅有115克。
正面是一块镜面反光的玻璃面板，除了左点ZDEER标识外，中间位置是LED点阵的显示屏：
侧面是电源/模式按钮，以及加减档位按钮：
顶侧是输出插口：
底侧是一个Type－C充电口：
除了主机和配件外，它还送了一个质量挺好的收纳包：
2.使用&原理：我本以为这个左点睡眠仪用起来会比较麻烦，因为我以前从没见过这种东西。不过当我真的用它的时候，发现它其实非常简单：首先拿两个垫圈放分别到电极夹里面，然后滴上几滴导电液，再把电极夹的一端插到主机上，另一端夹在耳垂上，这就能用了，根本没有我原本想的那么复杂。
佩戴好之后，就好像在听音乐一样：
那么它的原理是什么呢？我相信你一定和我一样好奇。它其实是通过一对夹在耳朵上的电极，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质，例如5-羟色安、y氨基丁酸等，从而调节脑活动，帮助改善睡眠。
听起来是不是有点玄学？一开始我也迷糊，不过后来我仔细了解过确认，这其实是一种CES物理疗法，也叫经颅微电流刺激疗法，它早年来自于美国，现在是《中国失眠症诊断及治疗指南》中明确推荐的疗法之一，总之是比较超前但非常正规的。 3.真人感受：我简单说一下我用它的真实感受吧！ 这个左点智能睡眠仪共有3个模式：T1、T2、T3（模式状态会在正面的LED上显示），这3个模式的强度依次增强，每个模式还支持12个档位力度，每个人能够适应的强度不同，拿我自己来说比较喜欢T1模式第5－6档左右。
调节好模式和档位开始工作后，耳垂会感到明显的、有节奏的、一下一下的针刺感，微微的、痒痒的，时间长了还会有一点点灼痛感，但是由于我开得档位强度一般，所以不会觉得很难受，有点像那种贴片式按摩椅的感觉。
它默认一次工作20分钟，开始工作后屏幕上就会显示20分钟倒计时，我一般都会在晚上10点左右进行一次，看看书、刷刷手机，正好10点半左右能正式合眼。
要说效果嘛，我的真实感受是：它并不像想象中那么立竿见影，用上以后就能立即改善睡眠，甚至我记得第一天用的时候由于很新鲜、力度没调整好耳垂略疼，反而还没怎么睡好。不过，目前我用过十多天后发现，它似乎真的有效果！我慢慢开始注意到，在每天使用之后都会有微微的混浊感，比较放松，如果当时的那一刻没有什么必须要去做的事情，顺势躺在床上我就是能睡着的，而且最近的这一周时间我自己白天精神状态很好。当然我不敢肯定这就是左点睡眠仪导致的，毕竟使用的时间还是比较短的，只有长期体验才能综合性断定。
不过我认为这个左点智能睡眠仪应该是有效果的，毕竟它是通过了国家二类医械准字号认证的设备，自研自证自产，品质有保证。更有说服力的是，左点智能睡眠仪的厂家还拥有2000多项自主专利，这确实是一种实打实的信任感。
4.想说的话：没想到有一天，为了自己的失眠问题，我给自己用上了“物理外挂”，虽然目前还只是用了十多天，但是我已经能感受到它会给我带来的改变。这个左点智能睡眠仪其实本质上就是一个低频脉冲设备，这种物理刺激的方式背后有多少科学技术含量我不知道，但是可以肯定的是，它不用吃药、没有副作用，而且不会产生任何依赖性。觉得不好大不了一丢了之，什么影响都没有。
其实，看病吃药已经成了很多人的思维定势了，包括我在内，以前一直以为失眠就是一种靠自己慢慢缓解的事情，等着孩子慢慢长大说不定自然而然就好了，几乎从没想过还可以用物理方法帮助改善。在接触这个左点智能睡眠仪短短的十几日后，我和它之间开始慢慢建立起一种信任感，这种靠物理刺激到缓解压力，再到放松入眠的方式，可以说是已经初见成效。
最后，根据我个人的理解，这个左点智能睡眠仪比较适合以下几类人群：1.经常带娃熬夜的父母；2.经常熬夜不规律作息的“打工人”；3.经常飞来飞去倒时差的“空中飞人”；4.长期习惯性失眠的人；5.长期精神压力过大的人。 当然，我还要再嘱咐几句，如果失眠情况比较严重的话，最好还是要结合医生指导使用它。即使自己要用，也要注意每天固定时间、固定频率，形成规律的习惯，这样才能更好地帮助改善睡眠。 |
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