“上医治未病”中,主要阐述了老祖宗对身体健康的中心思想,把健康知识融入生活,就像淋雨后喝一杯红糖姜水,这就是中医防寒驱寒的理论。有健康的认知才有健康的行为! 人体经脉血管遍布四肢,就像一条条高铁线路一样,而穴位就是这一条条高铁线路上的站台。不同的高铁线路,通向的目的地不同,运载的任务不同,分别命名不同的名字方便区分。 身体亦是如此,人体内的线路不叫高铁,称为经脉,经脉一般可分为十二经脉,奇经八脉,和西藏密宗功家所描述的中脉,十二经脉是指胆经,肝经,肺经,大肠经,胃经,脾经,心经,小肠经,膀胱经,肾经,心包经,三焦经,这十二条经脉,此十二经脉连接了人体内,心肺肝脾肾,大肠,小肠,胃,胆,膀胱,三焦等五脏六腑之正气,并使按十二时辰的变化,自然而然的周天运转,其实这十二经络,在每一个正常的人体内都是连通的。 人体的穴位就像是高铁上的站台,当线路出现问题,一般都是由站台负责调度分配修复,人体的穴位就是起到了这样的作用。 了解中医、了解经脉、了解穴位就是这么简单!高清十二经脉 任督二脉的3D经络穴位动态循行图,以及全身穴位详解!(强烈建议收藏) 手太阴肺经 手太阴肺经 手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉,经脉的循行与肺脏相连,并向下与大肠联络。所以,肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高,呈现圆锥形,其叶下垂,很像战国时期马车的伞盖,因此有“五脏六腑之华盖”之称。 手太阴肺经分布于人体胸前、上肢内侧前缘及拇指桡侧,循行11个穴位,首穴为中府,末穴为少商。其中有2个穴位在胸前外上部,其余9个穴位则分布在上肢掌面桡侧。 穴位数量: 11个 归属脏腑: 肺 主治病症: 咽喉、胸、肺及经脉循行部位的其他病症。 经穴歌诀 手太阴肺十一穴, 中府云门天府诀, 侠白尺泽孔最存, 列缺经渠太渊涉, 鱼际拇指白肉际, 抵指少商如韭叶。 手阳明大肠经
手阳明大肠经在食指与手太阴肺经衔接,联系的脏腑器官有口、下齿、鼻,属大肠,络肺,在鼻旁与足阳明胃经相接。大肠经对淋巴系统有自然保护功能,经常刺激可增强人体免疫力,防止淋巴结核病的生成,因此它可说是人体淋巴系统的保护神。 二十大肠起商阳, 二间三间合谷藏, 阳溪偏历温溜济, 下廉上廉三里长, 曲池肘髎五里近, 臂臑肩髃巨骨当, 天鼎扶突禾髎接, 鼻旁五分迎香列。 足阳明胃经 足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接,联系的脏腑器官有鼻、目、上齿、口唇、喉咙和乳房,属胃,络脾,在足大趾与足太阴脾经相接。胃是气血生成的地方,而气血是人体最基本的保障,所以,胃经是人体的后天之本,想要健康长寿、通体康泰,就不要忘了打通胃经,让它时时保持通畅旺盛。 四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经, 地仓大迎下颊车,下关头维对人迎, 水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻, 膺窗乳中下乳根,不容承满与梁门, 关门太乙滑肉门,天枢外陵大巨存, 水道归来气冲次,髀关伏兔走阴市, 梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口行, 下巨虚下有丰隆,解溪冲阳陷谷同, 内庭厉兑阳明穴,大指次指之端终。 足太阴脾经 足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接,联系的脏腑器官有咽、舌,属脾,络胃,注心中,在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出,走向足阳明经,进入腹腔,联络肠胃。脾气旺盛的人,面色红润,肌肉丰满,精力充沛。另外,脾主统血,脾经是值得所有人用一生关注的统血大经,对于女性来说,更是真正的健康守护神。 二十一穴脾中州,隐白在足大趾头, 大都太白公孙盛,商丘直上三阴交, 漏谷地机阴陵泉,血海箕门冲门前, 府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪候, 胸乡周容大包上,从足经腹向胸走。 手少阴心经 手少阴心经在心中与足太阴脾经的支脉衔接,联系的脏腑器官有心系、食管、目系,属心,络小肠,在手小指与手太阳小肠经相接。心经,顾名思义属于心,它如果出现问题,人就会感到心烦意乱、胁痛等,故称“心为君主之官”。心经对于心脏疾病有很好的调理作用。 九穴心经手少阴, 极泉青灵少海深, 灵道通里阴郄邃, 神门少府少冲寻。 手太阳小肠经 手太阳小肠经在手小指与手少阴心经相衔接,联系的脏腑器官有食管、横膈、胃、心、小肠、耳、目内外眦,在目内眦与足太阳膀胱经相接。心与小肠相表里,小肠经是靠心经供应气血的,如果心脏有问题,小肠经就先有征兆,所以,手太阳小肠经是反映心脏能力的镜子。 手太阳经小肠穴,少泽先行小指末, 前谷后溪腕骨间,阳谷须同养老列, 支正小海上肩贞,臑俞天宗秉风合, 曲垣肩外复肩中,天窗循次上天容, 此经穴数一十九,还有颧髎入听宫。 足太阳膀胱经 足太阳膀胱经在内眼角与手太阳小肠经衔接,联系的脏腑器官有目、鼻、脑,属膀胱,络肾,在足小趾与足少阴肾经相接。不论是眼部疾病,还是腿部疾病,抑或是后背脊椎问题,都可以找膀胱经上的大穴来解决。 六十七穴足太阳,睛明目内红肉藏, 攒竹眉冲与曲差,五处一五上承光, 通天络却下玉枕,天柱发际大筋上, 大杼风门肺厥阴,心俞督俞膈俞当, 肝胆脾胃具挨次,三焦肾俞海大肠, 关元小肠到膀胱,中膂白环寸半量, 上次中下四髎穴,一空一空骶孔藏, 会阳尾骨外边取,附分脊背第二行, 魄户膏肓神堂寓,譩譩膈关魂门详, 阳纲意舍胃仓随,肓门志室至胞肓, 二十一椎秩边是,承扶臀股纹中央, 殷门浮郄委阳至,委中合阳承筋量, 承山飞扬跗阳继,昆仑仆参申脉堂, 金门京骨束骨跟,通谷至阴小趾旁。 足少阴肾经 足少阴肾经在足小趾与足太阳膀胱经衔接,联系的脏腑器官有喉咙、舌,属肾,络膀胱,贯肝,入肺,络心,在胸中与手厥阴心包经相接。络脉从本经分出,走向足太阳经,通过腰脊部,上走心包下。 少阴经穴二十七,涌泉然谷与太溪, 大钟水泉与照海,复溜交信筑宾派, 阴谷膝内辅骨后,以上从足至膝求, 横骨大赫连气穴,四满中注肓俞脐, 商曲石关阴都密,通谷幽门一寸取, 步廊神封膺灵墟,神藏彧中俞府毕。 手厥阴心包经 手厥阴心包经在胸中与足少阴肾经衔接,联系的脏腑器官属心包,络三焦,在无名指端与手少阳三焦经相接。中医所说的心包,就是心外面的一层膜,它包裹并护卫着心脏,好像君主的“内臣”,心是君主,它是护卫心主的大将军,任何邪气都不能近身,心包就是代心受过的“受气包”。 心包手厥阴九穴,起于天池中冲尽, 心胸肺胃效皆好,诸痛痒疮亦可寻, 天池乳外旁一寸,天泉腋下二寸循, 曲泽腱内横纹上,郄门去腕五寸寻, 间使腕后方三寸,内关掌后二寸停, 掌后纹中大陵在,两条肌腱标准明, 劳宫屈指掌心取,中指末端是中冲。 手少阳三焦经 手少阳三焦经在无名指与手厥阴心包经衔接,联系的脏腑器官有耳、目,属三焦,络心包,在目外眦与足少阳胆经相接。三焦经直通头面,所以此经的症状多表现在头部和面部,如头痛、耳鸣、咽肿、面部肿痛等。这些疾病都可以通过三焦经上的大穴来调治。 三焦经穴二十三,关冲液门中渚间, 阳池外关支沟正,会宗三阳四渎长, 天井清泠渊消泺,臑会肩髎天髎堂, 天牖翳风瘈脉青,颅息角孙耳门当, 和髎耳前发际边,丝竹空在眉外藏。 足少阳胆经 足少阳胆经 足少阳胆经在目外眦与手少阳三焦经衔接,联系的脏腑器官有目、耳,属胆,络肝,在足大趾甲后与足厥阴肝经相接。胆经贯穿全身上下,上至头面部,中到肩胸肚腹,下至足部,因此身体所有的问题都能一一解决。所以胆经是众人喜爱的明星经脉。 足少阳起瞳子髎,四十四穴君记牢, 听会上关颔厌集,悬颅悬厘曲鬓分, 率谷天冲浮白次,窍阴完骨本神交, 阳白临泣目窗开,正营承灵脑空怀, 风池肩井与渊腋,辄筋日月京门结, 带脉五枢维道连,居髎环跳风市间, 中渎阳关阳陵泉,阳交外丘光明宜, 阳辅悬钟丘墟外,临泣地五会侠溪, 四趾外端足窍阴,胆经经穴仔细扪。 足厥阴肝经 足厥阴肝经在足大趾趾甲后与足少阳胆经衔接,联系的脏腑器官有阴器、目系、喉咙之后、颡(咽上上腭与鼻相通的部位)、唇内、胃、肺,属肝,络胆,在肺中与手太阴肺经相接。肝和人的情绪紧密相连,肝经出现压抑或者其他问题,人的情绪就会烦躁、低落,与之相联的脏器功能就不能得到很好地发挥,进而影响全身健康。 足厥阴经十四穴,首穴大敦末期门, 前阴生殖肠胆病,气血五脏治最灵, 大敦大趾外甲角,行间两趾缝中讨, 太冲关节后凹陷,中封踝前腱内间, 蠡沟胫中踝上五,中都踝上七寸呼, 膝关阴陵后一寸,曲泉股骨内髁后, 阴包肌间膝上四,五里气下三寸司, 阴廉气下二寸中,急脉二五动脉动, 章门十一肋下端,期门乳下二肋全。 任脉 任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁。 任脉者,起于中极之下,以上毛际,循腹里,上关元、至咽喉,上颐循面入目。 督脉 |
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