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中秋、国庆双齐聚，与家人相聚或呼朋唤友小酌一下在所难免，张璐院长团队提示，千万莫因过节“累坏”了肠胃! 最近天气变化比较快，气温也是忽高忽低，在这种夏秋相交之际，一部分患者很可能会引起胃肠功能的紊乱，产生消化不良等不适情况，甚至会引起一些消化性溃疡等疾病的发生。此外，对于这个季节，市面上的瓜果种类较多，若不够注意卫生食用，可能会感染细菌或病毒从而出现急性肠胃炎等。而中秋佳节、国庆长假等都包含在这个季节中，亲朋好友家人相聚增多，吃月饼、聚餐以及饮酒，也都可致消化不良，甚至胃肠疾病的发生。
一、食不过量，不暴饮暴食
暴饮暴食是一种危害健康的行为，它是引起胃肠道等其他疾病的一个重要原因。短时间内吃下去太多的食物、喝下去大量的饮料，超出了身体对食物消化的能力，往往会引起胃肠功能失调。 二、食物多样，合理搭配
选择食用多样化的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。少吃油炸、烧烤的食物。 三、喝酒要适量
喝酒过量有害健康，大量、过量喝酒不仅可以造成胃肠黏膜的损伤、肝脏功能的损害，影响营养物质的消化、吸收和转运，会引起急性酒精中毒，增加引发胰腺炎的风险。喝酒首选低度酒，如啤酒、葡萄酒或黄酒，不空腹饮酒，不过度劝酒。高血脂、高血压、冠心病等患者应忌酒。 四、吃动平衡，养成运动习惯
“管住嘴”和“迈开腿”同样重要。保持每天至少半小时以上中等强度到高强度的身体活动，每小时站起来活动一下，减少久坐时间。养成运动习惯，还有助于心情愉悦和睡眠质量的提高。
温馨提示： 合理安排假期生活，确保充足的休息和放松，以保持良好的身心状态。 节假期间，服务不断！如您有病情想要咨询，可联系我们 或 致电热线400-066-9616。
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