文/半夏冬青 喜乐的心乃是良药 秋冬适度吃点白萝卜,可以消食理气、减少积滞。 不过,我们今天重点认识的是白萝卜的种子,叫莱菔子。 莱菔子,一味中药,性平,归脾、胃、肺经,可以消食化积,降气化痰,非常温和,经常用于食疗。 莱菔子与萝卜的功效类似,是一味祛痰的药,虽然药食两用,但药效一点也不弱。 如果你是痰湿体质,平日痰又多,不管是受冷感冒有痰,还是脾胃生成之痰,凡是储存在肺里的痰,都可以用莱菔子来消灭它。 食积,尤其是因摄入面食过多导致的积滞,饮食湿浊聚于胃而成痰,即可用莱菔子化痰定喘,调节脾胃气机,治疗效果极好。 生莱菔子滋阴润燥、化痰止咳之力较强,炒莱菔子健胃、消食、理气、止痛的效果会更好。 日常用莱菔子可以煮茶、熬粥,还可以炖汤喝,因为大多数人身体里都有一些积滞,或慢慢累积成慢性病,或暗耗身体能量。 分享几个食膳与实际应用: 1、三子养亲汤:治疗寒痰名方 紫苏子、白芥子、莱菔子各9g。 方中白芥子温肺化痰,利气散结;苏子降气化痰,止咳平喘;更有莱菔子消食导滞,下气祛痰。因此本方是治疗寒痰的祖方。 本方破气,气虚乏力、久病脾虚者不宜单独使用,当配合补气健脾的食疗方。 2、便秘 用莱菔子(文火炒黄)30-40g,温开水送服,每日2-3次。 3、莱菔子粥 莱菔子末15克,粳米100克。将莱菔子末与粳米同煮为粥。早晚温热食用。 化痰平喘,行气消食。适用于老年慢性气管炎、肺气肿者食疗。 4、消积 山楂10克、麦芽15克、神曲10克、莱菔子15克、绿茶3克。 将山楂、麦芽、神曲和莱菔子用1500-1800毫升的清水浸没后,用大火煮沸,转小火煮20分钟,加入绿茶,再加盖焖5分钟即成。 这道茶饮能随时饮用,对于食积、消化不良有所帮助。 5、莱菔子萝卜汤 猪尾骨400g,萝卜1根,莱菔子15g,玉米1根,盐少许。 猪尾骨洗净斩件,以滚水氽烫,捞出。锅中加清水煮滚,下入莱菔子、猪尾骨同煮约15分钟。将萝卜、玉米切块,同入锅中续煮至熟,加盐即可。 健脾消食、顺气宽胀,对肠胃不好引起的口臭有疗效。 当然它也不是完美的,它属于辛散之品,吃多就容易耗气,没有积滞时是不适合用的。 |
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