【原】《散文.别让情绪毁了你》

情绪是我们内心的波动，它能够影响我们的思维、行为和感受。正如诗人Robert Frost所说：“情绪如同风，可以开启你的心灵之门，也可以摧毁你的幸福。”然而，我们往往让情绪控制着我们的生活，而不是我们来控制情绪。

有时候，我们会因为生活中的挫折、失望或者不公平感而沮丧。在这种情况下，我们容易陷入悲观和消极的情绪中，让自己深陷其中。然而，我们需要明白的是，这些情绪只是暂时的，没有任何事情是永恒的。如果我们把注意力放在负面情绪上，那么我们只会越陷越深。相反，如果我们学会积极地面对情绪，我们可以改变自己的思维模式，找到解决困难的方法。

生活中的压力也会导致我们情绪波动。工作、学习、家庭等各种压力源不断地向我们袭来，而我们的情绪则像海浪一样上下起伏。然而，我们要学会管理这些情绪，以避免它们对我们的身心健康造成伤害。与朋友或家人分享我们的感受，寻求支持和理解，可以帮助我们减轻压力。此外，学习一些放松和释放压力的方法，如冥想、运动或写作，也是有效的应对工作压力的方式。

另外，我们也需要认识到情绪对我们与他人之间的关系产生的影响。情绪的传染性是很强的，当我们情绪低落或者消极时，会对身边的人产生负面影响。相反，当我们积极、乐观时，我们也会激励身边的人。因此，学会控制情绪，以积极的态度面对他人，不仅能够改善自己的情绪，还能够影响和改善他人的情绪。

最重要的是，我们要学会接受自己的情绪。情绪是人类的一部分，它们可以提醒我们，反映我们内心的需求和感受。我们不应该抑制或者忽视自己的情绪，而是要认真面对它们，并从中学会成长和改变。

在生活中，我们不能让情绪毁了我们。相反，我们应该学会控制情绪，通过积极的思维方式和积极的行动来应对生活中的挑战。只有这样，我们才能够更好地理解自己，与他人建立更健康的关系，实现自身的成长和幸福。