营养师王丹祝你和宝宝及家人健康。 图中的妈妈,在我和她交流过程中,得知她是纯母乳,宝宝二个多月,今天我就这个问题来解答一下: 宝宝便秘好不好? 民间流传:宝宝3-4天不便是攒肚子,丹丹老师在这里提醒大家,对于婴幼儿,如果大便延迟3天以上,可能造成排干便时疼痛,并导致肛裂及肛门痉挛,最终引起不敢排便的条件反射。 哪么宝宝便秘的原因有哪些? 母乳喂养的问题 1、对,您没看错,就出在您的奶水上,比如:妈妈食用鸡蛋等蛋白质较高的食 物,因为鸡蛋是温性食物,蛋白质丰富而且又无任何纤维素,而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长,容易引起便秘。 。 2、宝妈上火的宝宝也会导致宝宝便秘,有的宝妈喜食辛辣食物,导致奶水传导给宝宝,引起宝宝胃肠积热,即燥热内结,耗伤津液,使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘。 3、饮食不洁,或过食辛辣,还有食物中纤维太少,对胃肠道不能产生有效刺激,胃肠蠕动减慢,由此产生便秘。 4、精神因素,精神过度紧张或抑郁,抑制自然排便反射,可产生及发展成严重便秘。 建议: 一、宝妈调整饮食结构 摄入较多纤维素的蔬菜是、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、黄瓜。 五谷杂粮,如燕麦、糙米、大豆、红豆、绿豆等,还有发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜,绿色蔬菜。 含有较多纤维素的水果是含量最多的是西瓜、苹果、樱桃、枣、石榴、鸭梨等。 二、多喝开水。 三、适当服用益生菌和清火宝。 在这里建议宝妈一定要有个良好的心态,记得母乳喂养受益终生,为了宝宝一定要快乐哦。 你能看到这篇文章是因为他人无私分享 你所看到的,也许正是别人所需要的 你的一次转发、会帮助无数人…… 健康育儿及养生知识分享:(查阅历史记录可看到更多资料) 做一次身体的大扫除--排毒 |