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南阳古称“宛”，位于豫鄂陕三省交界处，南阳盆地南部，因地处伏牛山以南，汉水以北而得名。南阳地处承东启西、连南贯北的优越地理位置，交通便利，自古为交通枢纽、物质集散地和兵家必争之地。 
南阳市区游览图 绘制/刘希平
 南阳市博物馆南阳历史悠久，文化灿烂，是楚文化的发祥地之一和汉文化的代表地之一，是宝物频出之地。南阳市博物馆是国家二级博物馆，设“文明在宛—南阳历史”基本陈列、“古玉撷英—南阳古代玉器”精品展、“致敬青铜—南阳青铜”文化展、“陶铸汉威—南阳汉代陶狗”展和“千年一遇—近年来南阳重大考古发现成果展”。参观学习。 南阳市博物馆 摄影/互联网  白河国家城市湿地公园白河，古称“淯[yù ]水”，因河水碧绿，滩多白沙而得名。白河是南阳的母亲河，发源于伏牛山，至湖北襄阳境汇唐河后注入汉水。白河水运使南阳北可上京都，南可下荆襄，东可达江淮，西可去巴蜀。《史记·货殖列传》记载：“南阳西通武关、郧关，东南受汉、江、淮。”详见《南阳古道示意图》。逛湿地公园，观白河风光。南阳古道示意图 绘制/刘希平 白河国家城市湿地公园 摄影/互联网  南寨墙遗迹南阳是国家历史文化名城。春秋时楚设宛邑。秦昭王三十五年（公元前272年），初设置南阳郡。春秋战国时期，南阳曾为全国八大都会之一。西汉时南阳为天下五大都会之一，东汉时南阳曾作为陪都为中国第二大城市，汉末时期一跃为天下第一大城市。南阳最早筑城不详。隋唐，南阳城修筑在古宛城内城，此城沿袭到明初，多有修缮。明洪武三年（1370年）南阳卫指挥沿袭元代旧城大规模重修城池，并在外墙砌筑城砖。城周6里27步，高2.2丈，南阳城有四门，东门名延曦，南门名淯阳，西门名永安，北门名博望。明末，李自成两次攻打南阳，城池部分被毁。咸丰四年，受太平天国影响，大规模修城，城周不变。同治二年（1863年）南阳知府傅寿彤又在东西南北四座城门外修筑了四座独立的寨堡。延仪门外叫万安寨，淯阳门外叫淯阳寨，永安门外叫永安寨，博望门外叫人和寨。又连通四寨筑廓（即外城墙皆板夯土墙），周围9公里，建空心炮台16座，沿外城墙划为六段，称六关。靠近护城河的叫内寨，靠四郊的叫外寨。由于四关土寨呈梅花形，故有“梅花寨”“梅花城”之称。1939年受南京大屠杀影响，组织民工大规模拆城。1946年出于城防需要，重筑土垣。1948年再次修筑土城。中华人民共和国成立后，城市建设，南阳残存城墙逐渐都被拆除。2016年修复了南寨墙段城墙。修复后的南寨墙，长270米，城墙宽4.8米，高5.4米，在梅城公园内。沿城墙遗址走一圈，一探究竟。
南寨墙遗迹 摄影/互联网  南阳知府衙门博物馆
南阳知府衙门始建于元世祖至元八年(公元1271年)，历经元、明、清、中华民国、中华人民共和国五个不同时期，已有730余年可考历史，府衙现存明清建筑140余间，是我国惟一保存比较完整的封建时代郡府级官署衙门，全国重点文物保护单位。游览参观。博物馆西有府衙步行街，可品尝南阳特色美食。南阳知府衙门 摄影/互联网  南阳市汉画馆
汉代是南阳最辉煌的时代，西汉时南阳为天下五大都会之一，东汉时南阳曾作为陪都为中国第二大城市，汉末时期一跃为天下第一大城市。汉代在南阳遗留了大量的石刻。南阳市汉画馆是我国建馆最早、藏品最多、规模最大的一座汉画像石刻艺术博物馆，是国家一级博物馆。该官展厅总面积2400平方米，共有9个主展厅和3个临时展厅。展厅内陈列着二百余块精品画像石，按画像内容分类展出，依次为生产劳动、建筑艺术、历史故事、社会生活、天文与神话、角抵、舞乐百戏及祥瑞升仙八大部分。参观学习。
南阳卧龙岗武侯祠“臣本布衣,躬耕于南阳,苟全性命于乱世,不求闻达于诸侯。”南阳武侯祠，相传，为蜀国故将黄权在诸葛亮躬耕地卧龙岗上始建。史载，元大德二年（1298年）南阳监郡马哈马主持修葺武侯祠，后代屡有修葺，现有明清建筑155间，历代题记、碑刻 400余通，另有大量匾额楹联，为全国重点文物保护单位。拜访。 南阳卧龙岗武侯祠 摄影/互联网 医圣祠 南阳灵山秀水，孕育了中国四位圣人：商圣范蠡、科圣张衡、医圣张仲景、智圣诸葛亮。医圣祠，为东汉伟大医学家张仲景的墓址所在地。创建于何时无确考。明清时复建并多次修葺，至清末发展盛极一时，计有殿宇、亭台、楼阁十多处。民国初年为驻军拆毁，仅存大殿、东西偏殿、过殿四合院式建筑及仲景墓亭，中华人民共和国成立后，曾多次修葺，并成立张仲景博物馆和张仲景医史文献馆，为全国重点文物保护单位。张仲景博物馆基本陈列为中国医史、仲景文化。参观学习。
医圣祠 摄影/互联网
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