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作者：不可 我高三那年，一次感冒发烧，得了鼻炎、咽炎，丧失了嗅觉而香臭不辨。参加工作后，因工作性质原因和生活上的不规律，从2002年开始失眠，整夜睡不着觉，好不容易睡着了，也不知什么原因会突然醒来，干什么事总是丢三落四。大便溏稀且粘，粘在马桶上很难冲干净，脊柱不正，走起路来弯腰驼背，面色苍白、精神猥琐、两眼无神，才刚刚30出头的我活脱脱一个小老头儿模样。 2008年底一次偶然的机会使得我有幸接触了站桩，抱着试一试的态度，开始了站桩，但是没有坚持住，每次只能站十几分钟，就受不了而“罢站”，三天打鱼两天晒网，没有什么效果。至2009年的10月份发下狠心，坚持站桩，我是一边看电视一边站桩,每天二至三次,开始每次20分钟左右,逐渐增加至每次40-50分钟。两个月后大便溏稀的现象消失了，大便已基本成形，而且睡眠也得到了改善，从此更加坚定了站桩的信念，每天早晚一次，每次1个小时以上，其余时间有空就站。 2010年5月份的一天，我洗脸时竟然闻到了香皂味，从那以后虽然偶尔能闻到味道，但对于丧失嗅觉十几年的我，那个高兴劲就甭提了，站桩也因此成了我生活中不可缺少的一部分。 目前大便已完全正常，嗅觉也在恢复中，如香皂、牙膏等放在鼻子下随时都能闻到味道（离远了还是闻不到），失眠的症状完全消失，目前是躺下就进入梦乡，一觉自然醒来。在站桩中坚持“翻胯、拔椎和头顶上伸”的姿势，使我在行走中自然地挺直了腰板。 我在2008年体检时，查出患有脂肪肝，在站桩以来，遵守无量先生“少荤多素，不吃肥肉”的告诫，同时戒酒，今年复查脂肪肝已消失，不知是否与站桩也有一定的关系。 |
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