【原】志愿第5次团辅训练

 亚运盛世，双节欢庆；丹桂飘香，随风而行；蓝盾知音，持续精进；志愿服务，携手同行。

      2023年10月2日晚，“蓝盾知音'心’志愿服务”启航仪式后的第四周，来自全国各地的22位原蓝盾知音心理剧班学员，开展了一期以“生命太极”为主题的线上心理团辅训练活动，选择了一个以学习的方式共度假日的一个夜晚。    

     团辅体验由国家二级心理咨询师阳春玉老师带领，大家在开合掌、正反游和天地人的热身活动中，彼此融入、连接；在音乐“太极”的切入中，在专注于自己的绘画中，在彼此的分享中，感受到生命不是对与错、大与小、快与慢的对立，而是“当下、流动、合一和平衡”；在将手放于胸前郑重的宣誓中，在“一路生花”音乐的陪伴下，大家带着一份对彼此生命故事的守护，将生命太极汇集成八个字“当下、流动、合一、平衡”，活到生命里、生活中，进而融入到心理服务工作中。

     团辅体验结束后，志愿队带领人林信洁老师又用心的组织开展了团辅活动后的现场技术督导。这一次的督导，又是一次和以往不同的方式。信洁老师采取了先访问带领人，询问情况、了解状态、明晰需要，然后，紧密结合日常团辅带领的核心点、关键点以及本次团辅活动带领者的活动设置、活动呈现、活动开阔，通过“说出你的欣赏、总结你的思考、演绎你的不同”，带领全体参与团辅的学习的人员分环节的解析、精进和开阔，不仅给到了所有人一份专业的视角、节日的礼物，更是为“蓝盾知音'心’志愿服务队”今后更好的服务夯实了专业技能和专业基础。

     团辅结束，美好依旧。大家纷纷在群内分享活动的感受，传递收获的温暖，碰撞思想的火花，精炼活动的核心，传递独属的总结。

     同样的活动，不同的收获。活动的收获是精华，是各个面相的智慧，是不同色彩的光亮。体会全部摘录，略微有些长；期待您的看见和发现。说不定，有您喜欢的珍珠哦……

     今天自我觉察：有点慢热，加班疲惫感让我在冥想阶段都睡着了，但是从醒来开始，参与感觉越来越好。特别喜欢信洁老师主持的同辈督导阶段，带着问题去小组讨论演练，反复推敲、练习团体带领技能，我感觉在这个阶段得到了很好的成长。（江苏王倩）

       从暖身到音乐再到分享中，确实体会到了太极蕴含其中的神奇。在信洁老师的督导环节，小组讨论过程中，我们五个人之间做到了非常敞开自如地去探讨、磨合、演练，也更加让本次活动的收获一下子有了翻倍。（河北李倩）

    终于没有记错时间，赚到了一个亿的精神食粮。“人生太极”主题很新鲜，整个过程有期待，感觉很神奇，尽管我今天状态不是很好，可音乐律动依然可以带给我些许的平静。督导环节，在我们小组展演时我有些紧张，小组老师开放的表演也影响了我，让我去尝试打开自己，这种体会特别好，我又进步了一点点，有收获的感觉真好。另外，信洁老师的督导太震撼了，每一个问题直抵内心深处，引人深思和搅动，迫使成长，太棒了，感恩林老师和伙伴们。（江西徐娟）                                   

     在活动中我的感受是：生命像波浪线有起起伏伏，有高点有低点，在不断的流动运转，一首《太极》，一幅绘画体验了人生百态。小组分享让我感受到温暖舒服，林老师的督导精准睿智，让我进一步视野开阔、思路清晰。（河南李静静）
     

     人生太极就像人生一样，体验其中的奥秘。带着期待和好奇参加这次团辅，从起初的顶天立地到中间的我是核心，从无到有，一到二，二生三，三生万物，生生不息。再由动进入到静中，随着一首太极曲，慢慢的静下来，身体是静态了，可体验在不断的变换，感受到了之前未有的那种缓缓流淌的感觉。到绘画到分享，再到结尾的保密宣誓，也是都层层紧扣主题，感受人生的两级，体验动中有静，静中有动，在不变中感受变化。在分享练习中感受大反转。在督导中更是从信洁老师那里又多了一层思考和理解，让活动可以更深入。（新疆刘湘）
     

     春玉老师表达出“人生如太极，高时会有收获，低时也会有收获”时，我仿佛醍醐灌顶，也许这就是这节课想带给我的启发，人生太极，如何体验，也许用宠辱不惊，看庭前花开花落的心态去打人生太极，就是好的状态。随后在信洁老师闪耀着光芒的督导问题的引导下，我与第一小组伙伴们们演绎了暖身活动中的“提出感受”→“解决问题”，至最后统一温暖组长，为今后的暖身增加了方法。又通过下一组演绎的“生活AB面”，让我感到我和大家想到了共同的点：生活无常，但“好与坏”一直都在转换，都是一念之间，用一颗安静地心去面对一切，人生高光又怎样，低谷又何尝不是一种修行。（兵团马兰英）

      人生太极活动体验过后，感觉春玉老师冥想音乐选择的好，时间把控的好，对成员关注的好，这些都是我学习的点。林老师的督导让我获益良多，一场好的团辅需要很多元素：1、设置规则、严格执行；2、主题鲜明、环环相扣；3、关注成员、团体动力；4、机动灵活、现场把控；5、 现场督导、抽丝剥茧。林老师的精湛的专业背景、敬业的态度和克己奉公的团队精神，令我深深折服和钦佩，只要参与就会提升、收获，衷心感谢老师的辛苦付出，感谢五湖四海朋友的陪伴！有你们，真好！（河南  徐晨虹）
     

     1.团队带领者的精心安排：整场活动以“太极”音乐为起点，让参与者静下心来，专注于自己，专注当下，融入团队；以“一路生花”音乐为终，带着欢快离场。2.讨论小组长对于即时主题的把控力很到位：领悟督导意图，总结小组成员的零散思路并予以快速梳理呈现。3.督导信洁老师纵观全局，将如何设置团队规则、活动每个阶段关键点，通过巧妙提问，抽丝剥茧，一步步明晰，并通过小组讨论演练具像化。非常有收获的一晚！（福建卓慧如）

      一直以来我都挺佩服春玉老师的。因为从跟信洁老师学习心理剧以来，每次的体会，春玉老师都让我有新的发现和视觉。她的独到见解让我对每一次课都重新有了了解。昨晚参加她主带的团辅课，真的为她临危不乱，严谨的态度所打动，从暖身到冥想，到分享，环环相扣，以身作则。

     信洁老师此次的督导，跳出原来的模式，虽然有点犀利，但是触及到了我们忽略的东西，让我们带着问题去讨论，去改变……每次都折服在这种魅力中。通过参加这次“人生太极”，让我再一次体会到“人生就是起起伏伏，高高低低，我们要做到不以物喜，不以己悲，风起时，笑看落花，风停时，淡看天际，充实的过好每一天”！

     又是收获与赋能满满的一天。（广西覃凤）

     太极人生活动体会：第一次体验“太极”的主题感觉很新颖，音乐非常好听，在音乐中我感受到星辰大海的自然美景，觉得很放松舒适。春玉老师的稳定很创新给我很大启发。信洁老师一针见血的督导，感受到安全、专业、用心。感觉到团体成员的开发真诚，谢谢老师给我们一个安稳定的学习平台，在这里每一次活动都收获满满。（福建张敏）

     春玉老师带领的活动，融合了太极、阴阳等中国哲学观点，我理解活动目的大概是人和大自然的和谐，和他人的和睦，和自己的和解，在太极音乐中放空自己，打通五感转换时空，专注于音乐引导下建设精神家园，坐享片刻的安然宁静，是一次养心之旅。

      信洁老师的督导，抛出一个个问题，提醒我们不光是参与活动的感受者，还是活动的带领者，换做我该如何做？带着任务去分组讨论让每个人都不能懈怠，在主动思考，积极探讨中整合团体智慧，回到大组继续操练，讨论。感谢春玉老师用心准备，感谢信洁老师用心督导，假期不打烊，学习有团队（新疆彭世英）

     暖身环节在春玉老师的带领下，我略微僵硬的身体慢慢舒展开来，随后在春玉老师精心挑选的音乐《太极》中，我完全沉浸其中，并与自己的身体来了一次深深的链接，那种感觉真的非常好。

     督导环节，在信洁老师不断地追问中，我更加明白了春玉老师设计本次团辅活动的主题与目的，给到我很多思考与不同的视角。但是最让我感动的是，胸怀大爱又敬业负责的信洁老师在团辅进行过程中，能关注和照顾到我们所有人的感受。在督导过程中也多次问带领人此刻的感受，关照被督导者的感受。也让我知道在今后的团辅中我该怎么去做，该如何更好地关照到活动中的每一个人。（新疆沈菊花）

      参加“生命太极”网上团辅活动心得：一是要精心准备，注重细节；二是时时处处紧扣主题，突出主题；三是采用音乐、绘画、舞蹈等多种形式来暖身或工作；四是督导更全面且有重点。（河南冯坚强）

      整体感觉流畅、舒服而温暖。一曲“太极”，高山流水鸟虫鸣 心仪自然返璞真。（新疆 盛紫泉）

     用心感受活动，收获到高低起伏皆人生，快慢相宜互为长。团辅开阔，督导升华，收获满满。（河南王淑慧）

      一是幸福和收获。能在假日期间的晚上，以学习的方式共度，已是幸福。能和大家共同体验、彼此分享和相互开阔，更是幸福。能被督导，更是幸福和美妙。在带领中收获成长。在体验中收获感受。在感受中收获不同的视角和切入。在聆听和观看中收获团队的创造、节日的礼物🎁
       二是感谢和开阔。感谢各位老师的在。感谢各位老师的分享。感谢信洁老师的督导，感谢各位老师的不同方式的演绎。收获到对生命太极中慢的力量的开阔（放松、蓄力、调养生息，修养…），收获到生命是流动的、变化的、从己出发的、一体的、平衡的…收获到不同的方式、不同的连接和火花的再碰撞。
      三是反思和精进。在活动的带领中、互动中、推进中的发现、感受和觉察，在督导环节的询问、抛题、分享与演绎中，都有不同的觉察、碰撞与收获，更有对下次活动的准备、带领的清晰。（多一手准备，随时可调整；表达、带领再细致清晰分明一些；用自己顺手的方式呈现，重点标注，一张纸呈现；专注团队、关注团队、关注动力的流动。）（河南阳春玉）

            

世界和我爱着你？❤❤❤