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多年来我一直坚持的习惯： 1、每晚用热水泡脚半小时。 365天未落下一天，睡眠特好。 2、出门在外必带水杯。 保证每天喝足2500ml 的温开水。 3、每晚 10：30必须洗漱睡觉。 即使工作没忙完，也要去睡觉，绝不熬夜。 没完成的工作第二天早上早起完成。 4、吃早饭的时候听英语。 现在英语听力大有提高。多学习，说不定哪一天就派上用场。 5、毕业后一直坚持学习。 趁年轻多考几个证，将来能多一个选择。 6、每个月都定期存钱。 每个月工资一到账，立马存工资的30%。 7、坚持每天运动：30分钟到一个小时。 早上6：30起床，运动10-30分钟，晚上再运动一次。 8、坚持每天阅读：1-2个小时。 睡前必须阅读30分钟，雷打不动。 保证一周读完一本书：500页以内的。 不读书的人生，靠自己摸索。 读书的人生，有高人指路。 9、再饿也不吃宵夜。 10、每天看Ted演讲，每周看一次纪录片。 能让我们打开格局，提高认知，提高表达能力。 11、坚持记账。 手中的钱会越来越多。 12、学会复盘，每日三问。 每天睡觉前，对自己复盘三问: 今天我有没有珍惜/浪费时间? 今天我有没有取得什么进步/改变/成长? 今天有没有值得自己自豪/满意的事情? 你也可以哦， 坚持下去， 努力变成最耀眼的自己！ |
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