一起成就自己 一上午上课特别烧脑，只能记住部分与自己身体有关的。
四四老师给我做松解膈肌的手法时，摸了我肚子，肚脐以上软，肚脐以下很硬，还有沛沛给我摸肚脐以下时，自己也感觉到那块儿紧，像巧克力板结。四四老师说我这是上面的内脏没有源动力，下坠着，下面的肠道本来也没力，还被压着都压实了。我一想，确实，我痔疮脱出跟这个情况也有关系，而且早上还有点脱肛呢，四四老师和沛沛给我做了手法后，脱肛情况立马好了很多，已经没有异物感了。
给沛沛做这个手法时，一摸她肚子鼓鼓的气很多，然后沛沛全程打嗝，超好玩，按到气节时，一按到就打一个嗝，一按到就打一个嗝。还记得一个肚脐的形态，很多面，比如一个肚脐向下的样子，这个向下就分两种，一是被压着向下，一个是被下面拉着向下。
看四四老师徒手整髋，真的是惊呆了，效果超明显，有对比图为证。
虽然前面我写到痔疮，但是今天四四老师讲的产后修复，听了课后，就一个感受最好的产后修复要从产前开始。产前拥有一个正位的身体，产后身体才能更迅速地归位。
产后修复配合正确的练习才是更快恢复身体正位的方法。但是光靠做产后修复，从医院出来后，身体又延续着之前的一些不正确的姿势，那么效果能维持那么一段时间。
这也是很多人觉得产后修复就一段时间有效果，过后效果又好像没有了的原因。
沛沛给我做了徒手整髋后，她说我的腿本来就长，做了手法后，腿更长了。下午的面部刮痧好舒服，我中途应该睡了一觉，可能是很短的时间，但是感觉从一片金亮但是不刺眼的光中醒来。一躺下的时候，放进毯子里面的双手很快就热起来了，然后双手在呼吸，是大鱼际处起得气更多，还有气去顶了几下毯子，非常确定那是手上的气去顶的毯子。但是这个感觉不能太过认真去找，过于认真，他就容易消失，体会就好。
这几天睡觉都身体暖暖的，暖得感觉被子热，四点醒来，也是热得不好入睡，后来发觉最热的是双手手掌。给沛沛刮痧，刮痧更熟练了，刮脖子时，发觉沛沛两侧脖子能承受的力度不同，先刮的右侧，并没出痧。
刮左侧时，很快出痧，刮出紫色血包，因为这几天沛沛都上火，这时我也想，那有了这个情况，说不定右侧能刮出更深层次的东西，又返回刮右侧，重新刮出了痧。
还有这个刮痧板真好用，刮很多不能受力的地方，就轻轻给刮痧板给个方向，刮痧板就像羽毛一样轻抚脸庞，舒服。还需多练手，才能形成自己一套给人刮脸刮脖子的手法和秩序，面部不同的部位需要的手法和力度都不同，特别多变。
|
