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| 20230827【水湿】人体内也有“洪灾”，专家教你用生姜巧祛湿 |
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2023/8/27【水湿】人体内也有“洪灾”，专家教你用生姜巧祛湿北京卫视养生堂水湿人体里也会出现“洪涝”危机，引发多种危险的脏腑疾病。不同
部位的水湿停聚，代表着不同脏腑的阳气不足。水停于胃与中焦脾胃虚寒有关，临床上常用医圣张仲景的另一个经方茯苓甘草汤来治疗。而这个方剂
中有一个家中常见的药食两用的食物，重用它对于祛除停聚于胃里的水邪很有好处，到底是什么呢？01人体发生洪灾会怎样 ?今年自入夏以来雨
水特别多，各地都出现了暴雨、大暴雨，说到连续的暴雨，大家可能第一时间就会想到伴随而来的洪涝灾害。但今天做客的嘉宾陈明教授提示我们，
人体里也会出现“洪涝”危机，引发多种危险的脏腑疾病。?水湿在多雨时节，人体常会出现的不适症状：眼皮跳、手脚肿，这是因为水湿停到哪里
了呢？水上凌于心：心悸、胸闷、心脏病。水上犯于肺：咳喘、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺水肿。水上犯清窍：眩晕、头摇手抖、站立
不稳。水泛头窍：脑积水。水积于膀胱：小便不畅、小腹胀满。水外泛皮肤：四肢郁胀、肌肉或眼皮跳动、水肿。阳气不足而人体里的“洪涝”出现
根本原因，是阳气不足，水液不能气化，从而出现了水湿内停。不同部位的水湿停聚，代表着不同脏腑的阳气不足。人体摄入水分，最终的目的是要
将其气化吸收，若是阳气不足，会出现三种情况：①一喝水就跑厕所；②水摄入后变“邪水”，在体内演变成脑积水、肾脏积水等；③在体外轻则表
现为肌肉、眼皮跳动、四肢郁胀，重则表现为水肿。02胃里有“水声”!水肿竟涉及多个器官心源性水肿您有这些症状吗：郁胀，感觉发紧、发僵
、发胀。晨起握拳困难。如果水外泛于皮肤，轻则四肢郁胀，或肌肉、眼皮跳动，重则导致水肿，而如果出现水肿一般提示着心脏可能已经受到影响
，水肿往往提示着心脏病，要及时就医。为什么水肿会跟心脏有关系？极有可能是心源性水肿！心肾阳虚水气内停，就会导致下肢水肿，按之凹陷不
起，午后为甚，晨起眼睑浮肿，甚至全身水肿，小便短少或不利，周身困重，舌胖大，苔白，脉沉。水胃证除了容易停于皮下之外，水邪还容易停聚
于胃，也就是中医所说的水胃证。特征为：①振水音胃中悸动不安，甚则有振水音，胃有“汪水”的感觉。②喜食干燥食物不喜流质食物或喝水。③
经常流口水手脚发凉、舌苔水滑。睡觉时候容易流口水，一般是脾胃虚。03专家带来化水利湿方这样药材 家家厨房都有真武汤说起水停于皮下的
原因，陈教授指出是心肾阳虚水停的缘故，临床上常用医圣张仲景的经方——真武汤来治疗。【方解】炮附子、茯苓、炒白术、生姜、白芍。炮附子
：温肾阳。白术：健脾燥湿。生姜：利肺。茯苓：利水渗湿，利膀胱。白芍：养阴精。此为专业处方，服用谨遵医嘱。【主治】慢性肾炎水肿、尿毒
症、慢性肾炎蛋白尿、心源性水肿、无名水肿等由于肾阳虚、心阳虚导致的水肿。五皮饮而对于日常生活如何祛水肿，陈明老师推荐了一个由五皮饮
变化而来的三皮饮，里面有些什么呢？【方解】陈皮、茯苓皮、生姜皮、大腹皮、桑白皮。陈皮：和胃化湿。茯苓皮、大腹皮、桑白皮：利水渗湿。
生姜皮：利水。生姜有和胃止呕的作用。此为专业处方，服用谨遵医嘱。【专家提醒】代茶饮不能代替药品，只能起预防作用。三皮饮【组成及饮用
方法】陈皮6克，生姜皮6克，茯苓皮6克。水煎，代茶饮。茯苓甘草汤水停于胃与中焦脾胃虚寒有关，临床上常用医圣张仲景的另一个经方茯苓甘
草汤来治疗。而这个方剂中有一个家中常见的药食两用的食物——生姜，重用它对于祛除停聚于胃里的水邪很有好处。【方解】茯苓、生姜、桂枝、
炙甘草。甘草、桂枝：辛甘化阳。此为专业处方，服用谨遵医嘱。【功效】治疗水胃证，手脚发凉，排水化阳。和胃方脾胃虚寒人群容易上火，该怎
么吃姜？专家也有相应的方子。【组成】生姜6克，连翘6克，黄连6克，吴茱萸3克。【功效及食用方法】和胃化湿。用100毫升的水煮沸即可
作代茶饮服用。【适用人群及专家提醒】①适用于吃凉的食物容易拉肚子，口臭、心烦、小便黄等脾胃虚寒人群。②可以喝3-5天用来调理，但不
建议长期喝。姜撞奶关于生姜，人们常说“早上吃姜如喝参汤，晚上吃姜如吃砒霜”，专家表示，对于阳虚人群来说，吃姜无需分早晚。永志也带来
了一个生姜的美食——姜撞奶。【制作方法】①准备一杯牛奶和姜汁。②将牛奶加热至80℃，按照牛奶和姜汁3:1的比例混合，快速搅拌之后静
置冷却三分钟即可食用。【适用人群】适用于阳虚人群，表现为胃火旺，口臭、牙痛等。专家出诊信息?陈明周四下午13:30-17:30 北京中医药大学国医堂周六上午8:00-12:00 弘医堂中医院周二下午13:30-17:30 东城中医医院 |
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