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大脑休息

 碎光见流年 2023-10-08 发布于山东
真正的休息是大脑休息，消除大脑疲劳的7个方法分享：
1、正念呼吸法
2、动态冥想法
3、压力呼吸法
4、“猴子思维”消除法
5、RAIN法
6、温柔的慈悲心
7、扫描全身法

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