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熬夜看剧，狂瞌CP；通宵游戏，疯狂上分......将工作日没看完的剧和没打的游戏，统统在国庆假期补回来。 但过度玩手机，节后却要小心这3种眼病亮红灯！
干眼症 每一次小长假，都是打工人难得放松熬夜玩手机的日子，但熬夜+长时间玩手机会成为罹患干眼的双重推进器。 人在自然光中，眼睛视物放松、舒适，但是一旦在亮度不足或是光线不好的情况下视物，就会增加负责调节的睫状肌工作困难，时间久了容易视疲劳。 在这种情况下，加上高集中精力玩电子产品而忘记眨眼，患上干眼几率增加。 罹患干眼之后，眼睛会觉得干涩，另外还会伴随着易疲倦、异物感、灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物黏稠等症状。 我们平时玩手机时，眼睛和手机距离应大于40厘米。如果国庆玩手机太多，可以采取热敷的方式让眼睛放松——眼部热敷会促进血液循环和新陈代谢、扩张毛细血管，有助于融化睑脂，疏通阻塞的睑板腺等。
眼中风 导致眼中风原因多样，多发于动脉硬化、糖尿病的老年患者，另外熬夜玩手机、过度使用电子产品等不良的用眼习惯也易招致眼中风。 眼中风是视网膜血管被堵住，导致血液无法正常输送到眼睛，发生梗死的严重眼科疾病，眼中风的医学名称是视网膜动脉阻塞。 就像脑中风一样，眼中风具体为血管硬化、血管内皮损伤形成血栓，或血管壁上的粥样硬化斑块脱落栓塞血管导致发病。 眼中风的典型症状为突发无痛性视力急剧丧失。有部分患者会经历过一过性的失明、眼前黑雾或波纹，过一会之后，视力会逐渐回到正常的情况。如果经常出现这种情况，有可能是眼中风的先兆，应及时到专业的医疗机构排查。 视网膜中央动脉阻塞是一种严重急性致盲眼病，黄金救治时间为90分钟，此病关键是及时进行紧急正确的抢救，因为视网膜动脉阻塞就像心梗、脑梗一样，阻塞的时间越长，视力恢复的可能性越小。
青光眼 很多人喜欢关灯玩手机，国庆尤其如此。但希小玛要提醒大家的是：关灯玩手机易引发青光眼。 正常成年人的瞳孔大小约为2mm~5mm，而在黑暗的环境下，为了更好视物，瞳孔会散大，晶状体也会变凸（以适应暗环境和近焦点调节），眼压可能会升高。 另外，青光眼高危人群因为本身就有疾病基础，长时间关灯玩手机在黑暗中容易导致房水堵塞。房水受阻后，不能从虹膜和角膜间的房角引流通道排出眼外，继而导致眼压升高，易引发急性青光眼。 急性青光眼的常见症状为视力急剧下降、头痛、畏光等，如果急性青光眼得不到及时控制，易致视神经损伤，严重者甚至失明。因此一旦出现急性青光眼症状，应及时就医。 不管像是国庆小长假还是平时生活，我们都应控制玩手机的时间，以免轻则出现视疲劳，重则出现相关性眼病。 
医学指导：广州希玛眼科张继祥主任 监制：苏国文 | 主编：赖鹏 编辑：Agatha 广州希玛眼科新媒体部门 出品 |
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