|
《黄帝内经》里说：“阳气者，若天与日！”阳气就像是自然界的太阳，阳气足，则万物生长，对于人体也是一样。  点击加载图片 阳气就像是守卫身体的士兵！阳气足了，不仅可以温暖身体，还能抵抗外界病邪！那今天中医就教你养阳三步走，把阳气补到骨子里！  点击加载图片 第一步：通阳道。 俗话说：“要致富，先修路！”养阳气也是一样的，要先把体内气机给梳理清了，这样补起阳气来，才更加高效！尤其是经常手脚冰凉，胸胁胀满不适，容易腹泻疼痛的人，这多半就是肝郁气结，导致阳气不通了。对于这种情况，可以参考个四逆散来酌情加减来进行调理。  点击加载图片 第二步：补命门。 中医上来说：身体阳气的根源在于命门之火！也就是肾阳！肾中的阳气一虚，全身的阳气也就会受到影响。这时候就会出现浑身发凉，手脚不温，腰背冷痛，夜尿增多的情况，那这时候，就可以参考个八味肾气汤来进行调理，温肾补阳，补足命门之火！  点击加载图片 第三步：健脾胃。 从中医的角度来讲：脾为运化之脏，在身体的不断消耗，就要依靠脾胃运化食物来进行补充了，所以就可以从健脾温中的方式来充养阳气，尤其是经常腹痛拉肚子，怕冷，身体沉重无力的人，这时候就可以参考个附子理中汤来，温脾补阳。  点击加载图片 好了，以上就是今天要分享的补阳三步法了，如果大家平时出现了身体不适的情况，还是建议及时前往就医，在专业医生的指导下，对症论治。我们下期再见！ |
|
|
