【原】入秋为何总是生病？可能在还“免疫债”！

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最近，医院持续爆满，支原体肺炎还没走，流感又来了。每年10月开始是流感高发期，而今年新冠的二阳三阳在持续，支原体肺炎感染人数众多。

在此之下，防止病毒多面夹击，打流感疫苗就成为一件很有必要的事情！

免疫也有“债”

去年欠下今年还

对于大众而言，免疫力是很常见的话题，“免疫债”却很少提及，这是因为平时也并不大会接触到。但是，新冠疫情全面放开以后，实际上全民都面临着“免疫债”。

开笔礼

什么是免疫债？

在前三年，大多数人对于新冠的预防除了疫苗之外，更多的是非药物干预，采取戴口罩、勤洗手、多消毒、多通风、保持社交距离等方法。这些干预手段确实可以减少新冠的感染，同时也会减少其他感染性疾病的感染，最为明显的是流感，几乎一度消失。

但是，长时间干预以后会出现问题，最明显的是人为干预导致病原体免疫刺激缺乏，易感人群增加导致群体免疫水平较疫情前下降，疫情期间与疫情前群体免疫水平间的差异称为免疫差距，也称为免疫债。

放开以后，很多人迅速抛弃了戴口罩、勤洗手等防御措施，这也更加引发了一些疾病的大流行。而新冠和流感等都是可以重复感染的，在这个时节提前打疫苗就变得格外有必要了。

流感也分“型”

秋季爆发要分清

对于很多人来说，流感、感冒、肺炎支原体、新冠都有些难以分清，这里我们列了一张表格，有助于大家区分这几种疾病。

对于流感来说，研究数据显示，我国各地冬春季流感流行季通常是每年10月中下旬~次年3月中上旬。

疫苗也有“期”

人群时机要注意

近日，中国疾控中心发布了《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）》。新版指南强调，今冬明春我国可能会面临流感、新冠等呼吸道传染病交互或共同流行的风险，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都接种流感疫苗。

疫苗接种有最佳时机

流感疫苗常被称为“秋季第一针疫苗”，和它的高发期有关，一般来说，在流感季节来临前的3~4周接种比较合适。我国10月中下旬开始流感高发，所以在一入秋就可以开始接种疫苗了。

中国国家流感中心建议，如果在10月底前未接种，那么整个流行季节都可以接种；只要本年度的流感疫苗开始供应，可尽早接种。

疫苗接种有推荐人群

目前的指南强调建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都接种流感疫苗。并且优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

1. 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

2. 60岁及以上的老年人；

3. 罹患一种或多种慢性病人群；

4. 养老机构、长期护理机构、福利院等免疫力较低的人群及员工；

5. 孕妇；

6. 6~59月龄儿童；

7. 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；

8. 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。
   

多种疫苗接种有前提

由于新冠和流感会同时感染，很多人会问能不能同时接种两种疫苗。一般来说，18岁及以上人群可同时接种灭活流感疫苗和新冠病毒疫苗。对于接种减毒活疫苗（LAIV）者以及18岁以下的未成年人，建议与新冠病毒疫苗接种间隔大于14天。

此外，想要增强免疫力，还可以选择补充维生素D等可以提高免疫力的维生素、营养品，适当运动，保持良好作息，增强膳食营养等。

总的来说，想要在今年冬天平稳健康度过，选择打流感疫苗对于男女老少来说，都是一个帮助防御病毒的好方法，而且各地新闻都说疫苗储备充分，不要犹豫，去预约吧！

参考文献：

[1].中国流感疫苗预防接种技术指南（2023—2024）

[2].走出新冠又来流感，6个问题你需要了解[J].中国妇女报.2023 /3/21/第 008 版；

[3].广东今年11月至次年2月或现流感高峰，专家建议—— 6月龄以上无接种禁忌者尽早接种流感疫苗[J].南方日报.2023/9/9/第006版

本文图片来源摄图网

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